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• Fühlst Du Dich schlapp und energielos?
• Steckst Du mit Deinem Leben in einem Hamsterrad fest?
• Hält Dich immer etwas davon ab, gesünder zu leben?
• Dir fällt es schwer, Dich alleine zu motivieren?
Hast Du einige der Fragen mit Ja beantwortet? Dann ist mein “High Energy” Wochen-Programm genau das Richtige für Dich!

Was bietet Dir mein „High Energy“ Wochenprogramm?
• 1:1 Kennenlerngespräch (10 - 15 Minuten)
• Live Sessions: Montag, Mittwoch & Freitag morgens für ca. 30 Minuten: Atemübungen und Meditationen und je nach Gruppe, sehr leichte bis leichte Bewegungsübungen
• Videos zu Themen wie Ernährung, Schlaf, Meditation & Atemübungen, Stressmanagement, Bewegung, Motivation & Belohnung usw.
• Workbook mit Übungen & Reflexionsarbeiten, die Dich unterstützen, Deine Gewohnheiten zu verändern
• Motivation und Austausch durch und mit der Gruppe (kleine Gruppen)
• Das Niveau des Kurses passe ich in jeder Gruppe individuell an - je nach Erfahrung, Gesundheit und Level der TeilnehmerInnen
• Die Uhrzeiten stimmen wir in der Gruppe ab

https://kraft-im-alltag.com/high-energy-wochen-programm/

Eine energetische Sanierung bietet eine Vielzahl von Vorteilen: Der Energieverbrauch für Heizung und Warmwasserbereitung wird reduziert, gleichzeitig steigen der Wohnkomfort und der Wert der Immobilie. Dennoch erreicht eine Sanierung erst dann ihre volle Effizienz, wenn eine Lüftungsanlage mit Wärmerückgewinnung integriert wird. Auf diese Weise wird beim Lüften die kostspielig erzeugte Wärme nicht einfach zum Fenster hinausgeblasen, sondern sinnvoll im Innenraum zurückgewonnen.

Der stetig steigende Energieverbrauch ist ein globales Problem, das sich bereits seit mehreren Jahrzehnten erstreckt. In Deutschland entfallen laut dem Umweltbundesamt mehr als 30 Prozent des Energieverbrauchs auf Wohngebäude. In Bezug auf die Klimaschutzziele Deutschlands übersteigt der Gebäudesektor seit einigen Jahren die erlaubten Treibhausgasemissionen, die durch die Klimaschutzpfade als Obergrenze festgelegt wurden. Angesichts dieser alarmierenden Zahlen sind Maßnahmen zur energetischen Sanierung dringend erforderlich und werden auch durch gesetzliche Rahmenbedingungen wie das Gebäudeenergiegesetz (GEG) gefördert. Diese Sanierungsmaßnahmen umfassen unter anderem die Dämmung von Fassaden und Dächern, den Austausch von Fenstern und die Modernisierung von Heizungsanlagen.

Der Nachteil des Trends schnelles Abnehmen!

In der heutigen schnelllebigen Gesellschaft streben viele Menschen nach dem Ideal des schnellen Abnehmens. Doch trotz der verlockenden Versprechungen bergen schnelle Gewichtsabnahme-Trends erhebliche Risiken. Der größte Nachteil liegt in der Gefahr des Jojo-Effekts, bei dem verlorenes Gewicht schnell zurückkehrt. Diese abrupten Diäten können den Körper stressen und den Stoffwechsel verlangsamen, was langfristig zu Gesundheitsproblemen führen kann. Langsames, nachhaltiges Abnehmen mit ausgewogener Ernährung und Bewegung bleibt die sicherste und gesündeste Option.

Hypnose Gewichtsabnahme - Vorteile und Nachteile!

Hypnose zur Gewichtsabnahme hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen, da sie als nicht-invasive Methode zur Veränderung von Essgewohnheiten und zur Gewichtsreduktion gilt. Die Vorteile liegen in der möglichen Beeinflussung des Unterbewusstseins, um gesunde Entscheidungen zu fördern. Allerdings sind die Ergebnisse variabel und nicht garantiert. Auch kann Hypnose nicht als Ersatz für eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung dienen. Es ist wichtig, sich von einem qualifizierten Fachmann beraten zu lassen und realistische Erwartungen zu haben.

Online-Abnehmprogramme – Wie sie funktionieren?

Die Bereitschaft zur persönlichen Entwicklung ist der Schlüssel, um positive Veränderungen zu bewirken: Indem Du Deine eigenen Verhaltensweisen und Denkmuster betrachtest, kannst Du erkennen, welche Aspekte Du in Deinem Leben verbessern möchtest.

Es ist sehr wichtig, zu verstehen, dass positive Veränderung nicht über Nacht geschieht. Es ist ein Prozess! Dieser benötigt Zeit, Motivation und Durchhaltevermögen. Es geht darum, kontinuierlich kleine Schritte zu machen.

Überprüfe Deine Gewohnheiten und Routinen, danach kannst Du bewusste Entscheidungen treffen, die zu positiven Veränderungen führen.

Letztendlich liegt es in Deiner eigenen Verantwortung, positive Veränderungen in Deinem Leben herbeizuführen. Machen wir uns nichts vor: Es ist nicht einfach! Aber es ist machbar!! Du hast es in der Hand, Dein Leben positiv zu verändern.

Indem man sich mit Gleichgesinnten umgibt, die ähnliche Ziele verfolgen, kann man sich gegenseitig unterstützen und motivieren. Dieser Austausch kann dazu beitragen, eine positive Veränderung zu erreichen.

Melde Dich bei mir, um mit mir Deine ersten Schritte in eine positive und gesunde Richtung zu gehen:
https://www.kraft-im-alltag.com

Mein Workbook „Powerbank für Deinen Alltag“: https://www.amazon.de/dp/B0BW2SL7WT
Hanna Schönert

In der Welt der Maschinenbauindustrie spielen Schalenkupplungen eine entscheidende Rolle, doch sie bleiben oft im Schatten von bekannteren Bauteilen wie Getrieben und Motoren. Trotzdem sind Schalenkupplungen eine Schlüsselkomponente in vielen industriellen Anwendungen, da sie die Übertragung von Drehmomenten zwischen verschiedenen Wellen ermöglichen. In diesem Artikel werden wir einen genaueren Blick auf Schalenkupplungen werfen, ihre Funktionsweise, Anwendungen und Vorteile.

Hanna Schönert, eine Expertin für ganzheitliche Gesundheit und Fitness, bietet ein Wochen-Programm namens "High Energy". Der Kurs kombiniert verschiedene Übungen und Techniken, um Deinen Körper und Geist zu aktivieren und Deine Energie nachweislich zu steigern.

Ein wesentlicher Teil des "High Energy" Programms sind Atemübungen. Atemübungen haben nachweislich positive Auswirkungen auf das Wohlbefinden und können dazu beitragen, Deine Energie zu steigern, Dein Immunsystem zu stärken, Deinen Stress abzubauen, Deine Konzentration zu erhöhen und Deinen Schlaf zu verbessern.

Die Atemübungen aus dem Wochen-Programm kannst Du sowohl als eigenständige Praxis durchführen - als auch in Kombination mit anderen körperlichen Aktivitäten wie z. B. Fitness-Training oder Yoga. Im Kurs leitet Hanna Schönert Atemtechniken an – für AnfängerInnen als auch für Erfahrene geeignet.

Hanna Schönert empfiehlt, die Atemübungen regelmäßig in den Alltag zu integrieren, um langfristig von den positiven Effekten zu profitieren. Atemübungen können für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung hilfreich sein.

Das "High Energy" Wochen-Programm von Hanna Schönert bietet eine umfassende Anleitung zu Atemübungen und anderen Techniken wie z. B. Meditationen und Sport-Übungen zur Steigerung Deiner Energie und Deines Wohlbefindens.

Dein Akku ist leer? Wäre doch super, wenn Du Dich wie Dein Smartphone einfach aufladen könntest. Irgendwie rennst Du in letzter Zeit nämlich gefühlt nur noch im Low-Batterie-Modus von Termin zu Termin und fällst abends nur noch ins Bett. Zeit für Familie, Freunde oder Hobbys bleibt wenig.
Manchmal würdest Du am liebsten den Job hinschmeißen oder einfach ans andere Ende der Welt reisen ohne Handy, ohne E-Mails und ständige Erreichbarkeit? Du möchtest etwas ändern, aber Dir fehlt selbst dazu gerade die nötige Energie? Wo soll die auch so plötzlich herkommen bei so viel Stress! Die Antwort ist ganz einfach: Aktiviere Deine innere Powerbank für Deinen Alltag!

In meinem praktischen Workbook zeige ich, wie du deine persönliche innere Powerbank aktivieren kannst, achtsamer wirst, Stress abbaust und so mehr Energie für Deinen Alltag gewinnst. Mit wissenschaftlich basierten Methoden bekommst Du für jeden wichtigen Lebensbereich Inspirationen, wie Du mit wenig Aufwand an Energie gelangen und glücklicher werden kannst.

Jetzt besonders günstig im Summer-Sale erhältlich sind die solarthermischen Kollektoren von Sunex. Die Flachkollektoren werden im Paket mit Brauchwasserspeicher und weiteren Komponenten als komplette Solarthermie-Anlage für eine Dachfläche von 4,02 bis 6,03 Quadratmetern angeboten. Die Kollektoren eignen sich zur Einbindung in das Heizungssystem zur Brauchwassererwärmung.

Gönnen Sie sich Solarthermie für die Brauchwassererwärmung zum Aktionspreis
Nutzen Sie die kostenlos zur Verfügung stehende Sonnenenergie, um Ihr Brauchwasser zu erwärmen. Das entlastet Ihre Heizungsanlage und reduziert die Energiekosten. Mit einer solarthermischen Anlage zur Brauchwassererwärmung können bis zu 60 % der jährlichen Energiekosten für die Erwärmung des Trinkwassers eingespart werden.

Eine solarthermische Anlage ersetzt nicht die bestehende Heizungsanlage, sondern ergänzt sie und lässt sich sowohl mit einer Gas- oder Ölheizung als auch Wärmepumpe oder Pelletheizung kombinieren. Im Sommer kann die Heizung dann meist sogar ganz ausgeschaltet werden und die Brauchwassererwärmung über Solarthermie erfolgen.

Mit einer solarthermischen Anlage reduzieren Sie den Energieverbrauch Ihres Heizungssystems. Das wirkt sich positiv auf Ihre CO2-Bilanz aus und reduziert gleichzeitig Ihre Heizkosten.

Ein effektiver Sichtschutz im Garten oder auf dem Balkon ist nicht nur eine praktische Notwendigkeit, sondern auch eine Möglichkeit, Ihre Outdoor-Oase stilvoll zu gestalten. In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf Cortenstahl Sichtschutzwände, ihre Eigenschaften, Vorteile und wie sie Ihren Außenbereich aufwerten können.

Die Faszination von Cortenstahl Sichtschutzwänden
Cortenstahl, auch bekannt als Wetterstahl oder Roststahl, hat in den letzten Jahren an Beliebtheit in der Landschaftsgestaltung gewonnen. Das Geheimnis hinter seiner Anziehungskraft liegt in seiner einzigartigen Fähigkeit, eine natürliche Rostschicht zu entwickeln, die nicht nur vor weiterer Korrosion schützt, sondern auch eine charakteristische rostrote Patina bildet, die ästhetisch ansprechend ist. Dies macht Cortenstahl zu einem herausragenden Material für Sichtschutzwände im Garten und auf dem Balkon.

Eine harmonische Kombination aus Robustheit und Eleganz, das ist es, was eine Cortenstahl Sichtschutzwand ausmacht. Sie fügt sich nahtlos in verschiedene Garten- oder Balkonstile ein, sei es modern, rustikal oder minimalistisch.

Die Vorteile von Cortenstahl Sichtschutzwänden

Cortenstahl Sichtschutzwände bieten zahlreiche Vorteile, die sie zu einer attraktiven Wahl für Ihren Außenbereich machen.

Du möchtest Deinen Tag energiegeladen und produktiv beginnen? Eine gesunde Morgenroutine ist der Schlüssel dazu! Hier sind einige Tipps, wie du Deine Morgenroutine optimieren kannst: