Bewegung

Mit der INJOY Abnehm Challenge zur Wunschfigur

Kategorie der Pressemeldung: 
Mitteilung: 

Jeder kennt das Einmaleins des Abnehmens: um gesund und nachhaltig abzunehmen und das Wunschgewicht auch halten zu können, muss eine Kombination aus Sport und gesunder Ernährung gewählt werden. In dem Fall genügt es nicht nur die Ernährung umzustellen – ein gesundes Maß an Bewegung ist ebenfalls wichtig. Trifft eine gesunde ausgewogene Ernährung auf ein optimales Fitnesstraining steht einem nachhaltigen Gewichtsverlust nichts im Weg.

Jeder Körper ist individuell so auch das Fitnesstraining

Aber wie genau gestaltet sich das effektive Training zum Abnehmen? Zunächst sollte das Training an das jeweilige persönliche Fitnesslevel angepasst sein. Hierbei sei nicht zu vergessen, dass es auch sicher und effektiv sein und vor allem Spaß machen sollte.

Mit Fitness im Energiedefizit leben

Grundsätzlich reduziert man nur effektiv Gewicht, wenn mehr Kalorien verbrannt als aufgenommen werden. Im Rahmen der Gewichtsreduktion wirkt sich das Fitnesstraining unterstützend bei der Erzeugung und Beibehaltung eines Energiedefizits aus. Beim Sporteln verbrennt der Körper nicht nur Kalorien. Im gleichen Zug erhöht sich durch die sportliche Aktivität auch der Grundumsatz, sodass in Ruhephasen auch die Fettverbrennung angekurbelt wird.

Eigengewichtsübungen als probates Mittel für Fitnesstraining zuhause

Mit Muskeltraining aktiv gegen den Schmerz im Kreuz ankämpfen

Kategorie der Pressemeldung: 
Mitteilung: 

Nahezu jeder hatte schon einmal Rückenschmerzen. Bei vielen sind sie chronisch. Woher kommt das und wie lässt sich das verhindern? Hier erfahren Sie, was Sie im Alltag für Ihren Rücken tun können.

Dysbalancen führen zu Rückenschmerzen

Selten lässt sich eindeutig bestimmen, was den Schmerz im Kreuz verursacht. Meist sind es schlicht Muskelverspannungen, eine falsche Körperhaltung oder unachtsame Bewegungen, die Rückenschmerzen auslösen. Kommen psychosoziale Faktoren wie Depressionen und Stress hinzu, werden sie rasch chronisch. Doch es geht auch anders.
Schonung schadet

Fitnesstraining verhilft zu einem gesunden Rücken

Wem der Rücken weh tut, der vermeidet instinktiv Bewegung, damit der Schmerz nicht schlimmer wird. Das ist jedoch falsch. Wenn Sie häufig Rückenschmerzen haben, sollten Sie nicht auf körperliche Aktivität verzichten. Denn sonst verkümmern die Muskeln, die das Skelett stabilisieren, und die Belastbarkeit nimmt weiter ab. Statt zu weniger, führt das nur zu noch mehr Schmerzen.

Leichtes Bewegungstraining in den Alltag einbauen

Appetitzügler - Diät-Pillen

Ohne Leistungsdruck zum Gewinner

Kategorie der Pressemeldung: 
Mitteilung: 

„Wem es gelingt, Menschen mit Körperübungen leuchtende Augen zu schenken, der tut Gutes auf dem Gebiet der Erziehung“. Dieses Zitat des Schweizer Pädagogen Johann Heinrich Pestalozzi wird mit der Aktion „SpoSpiTo – bringt Kinder in Bewegung!“ aufgegriffen und soll vorangetrieben werden. SpoSpiTo steht dabei für Sporteln, Spielen und Toben.

Bei diesem Bewegungsprojekt handelt es sich um eine Art Olympiade im Kindergarten ohne Wettbewerbscharakter, bei dem der Spaß an der Bewegung im Vordergrund steht. Es gibt keine Verlierer, sondern nur Gewinner nach dem olympischen Gedanken:

„Allein das Mitmachen zählt!“

Die verschiedenen Spiel-, Übungs- und Bewegungsformen können ohne großen Aufwand problemlos in den Kindergartenalltag integriert und von allen Kindern bewältigt werden. Weiter wird das natürliche Bewegungsbedürfnis der Kinder aufgegriffen und fördert unter anderem die Einschätzung des eigenen Könnens der Kinder.

Eine Siegerehrung der erfolgreichen Sportler, bei der jedes Kind für seine Leistungen eine attraktive Medaille und eine Urkunde bekommt, soll den Abschluss der Aktion darstellen.

Was hält Leib und Seele zusammen?

Kategorie der Pressemeldung: 
Mitteilung: 

Essen und Trinken hält Leib und Seele zusammen – dieser Spruch ist schon uralt. Aber was versteht man unter gesunder Ernährung? Eine Flut von immer neuen Ernährungsempfehlungen durch die Medien, ist nicht zuletzt auch für Journalisten unüberschaubar geworden. Trotz den Skandalen um BSE, Genmanipulation und Hormonbehandlung ist es immer noch möglich, zu genießen und immer wichtiger, sich natürlich zu ernähren.

Kohlenhydratreduzierte Ernährung

Kategorie der Pressemeldung: 
Mitteilung: 

Die Faktoren der Gesundheit definiert die WHO (Weltgesundheitsorganisation) als „Das Ausbleiben von Krankheiten“. Gesundheit gilt als einer der wichtigsten Faktoren für Zufriedenheit und Glück.

In den vergangenen Jahrzehnten entstanden viele Ernährungsumstellungen und Diäten, dass es mitunter sehr ermüdend ist, sich mit diesem Themenkreis überhaupt noch zu befassen, zu enttäuschend waren die Resultate.
Die Gesundheit ist aber kein Geheimnis!
Unsere tägliche Nahrung kann uns resistent und stark gegenüber vielen Zivilisationskrankheiten machen, sie hilft uns die Immunabwehr des Organismus aufzubauen. Sie können Ihr Leben leichter machen, indem Sie Ihre Ernährung auf „Kohlenhydratreduzierung“ umstellen. Low Carb ist kein Geheimnis und auch keine besondere Herausforderung, sondern lediglich eine gesündere Ernährung.

Viele Menschen leiden heutzutage unter einer Zivilisationskrankheit wie zum Beispiel:
• Diabetes
• Multiple Sklerose
• Darmerkrankung
• Epilepsie
• AD(H)S
• Krebs
• Depressionen
• usw.

In den Low Carb Büchern der Autorin Jutta Schütz erfahren Sie, wie man seinem Körper mit kohlenhydratarmer Ernährung etwas Gutes tun kann.
Neben spannenden Hintergrundinfos zu Low Carb findet man in den Büchern leckere, unkomplizierte und kohlenhydratarme Rezepte für Jedermann.
www.jutta-schuetz-autorin.de/

CrazyTalk Animator 3 automatisiert 2D Zeichentrick-Animationen

Kategorie der Pressemeldung: 
Mitteilung: 

San Jose, CA, 9. Dezember 2016 - CrazyTalk Animator 3 ermöglicht die Erstellung von professionellen 2D Animationen für Windows-Betriebssysteme und macOS. Die Anwendung erlaubt es selbst Anfängern, professionelle Animationen aus Bildern aller Art und Form zu erstellen. Mit CrazyTalk Animator 3 kann jeder Bilder oder Logos dank der Elastic Motion Effekte zum Leben erwecken. In der neuen Version sind zudem 2D Charakter-Vorlagen, eine Bewegungs-Bibliothek, sowie Funktionen wie 2D Free Bone Editor, Gesichtssteuerung und Audio-Lip-Sync enthalten, um Nutzern die vollständige Kontrolle über Ihre 2D Animationen und Charaktere zu geben. Egal ob für Videos, Web-Design, Apps oder Präsentationen – die Anwendungsbereiche der neuen Reallusion-Software sind breit gefächert.

Kurz zusammengefasst: