Christkind

Bei der Low Carb Ernährung (LC) handelt es sich um eine langfristige, gesunde und bewusste Ernährungsumstellung und es kommt auch nicht zu dem berüchtigten Jo-Jo-Effekt oder Heißhunger.

Kurz erklärt: Low Carb heißt "Wir essen weniger Kohlenhydrate".

Gute Kohlenhydrate sind:
• Gemüse
• Obst
• Nüsse
• Vollkornprodukte
• Milchprodukte
• Blattsalate

Schlechte Kohlenhydrate sind:
• Zucker
• Mehlspeisen (Nudeln, Brot)
• Kartoffeln
• Reis
• Alkohol

Natürlich können Sie auch ab und zu ein Glas Sekt oder Wein trinken (trocken), schließlich sollte die Lebensqualität erhalten bleiben.

Fazit: Damit Sie sich nicht überfordert fühlen, empfehle ich Ihnen die ersten Tage keine KH zu zählen und ab dem Mittagessen diese schlechten Kohlenhydrate (wie Zucker, Reis, Mehlspeisen und Kartoffeln) zu meiden und stattdessen mehr Gemüse auf den Teller bringen.
Kombinieren Sie Gemüse mit Milchprodukten, Fisch oder Fleisch (auch Geflügel), gesunden Fetten und Vollkorn (aber wenig).

Volle Parkhäuser, Grippeviren in den überfüllten Einkaufscentren, genervte Verkäufer und die Lieben, die daheim schon ungeduldig warten – und nicht enttäuscht werden möchten. Wer bei bücher.de seine Besorgungen online erledigt, ist klar im Vorteil. Hier gibt es eine große Produktauswahl, die man von zuhause in Ruhe anschauen kann; Die portofreie Sendung wird dann bequem direkt nach Hause geliefert. Nur noch wenige Tage bleiben bis zur Bescherung. Bis dahin sollte schon alles vorbereitet sein.

Aber ehe man sich versieht, sind es nur noch wenige Tage bis Weihnachten. Wie gut, dass es Online-Shopping gibt: bücher.de bietet eine Vielzahl von passenden Geschenkideen an, die ohne Rücksicht auf Öffnungszeiten ganz bequem und versandkostenfrei von der Couch aus bestellt werden können. Für ein Weihnachten, das garantiert stressfrei wird. Grund genug, froh und munter zu sein - und sich schon jetzt mit dem Christkind und seinen Online-Helferlein wie z.B. bücher.de in Verbindung zu setzen.