Gesundheitsförderung

Bewegung im Alltag ist gut für die Gesundheit: Studien belegen die positiven Auswirkungen

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In einer Zeit, in der die meisten Menschen einen Großteil ihres Tages im Sitzen verbringen, gewinnt die Bedeutung von Bewegung im Alltag immer mehr an Aufmerksamkeit. Neue Studien belegen eindeutig, dass regelmäßige körperliche Aktivität entscheidend für die Gesundheit und das Wohlbefinden ist.

Bewegung im Alltag hat zahlreiche positive Auswirkungen auf den Körper und den Geist. Eine aktive Lebensweise kann zu einer verbesserten kardiovaskulären Gesundheit führen, das Risiko von Herzkrankheiten, Diabetes und Übergewicht verringern und die allgemeine Fitness steigern. Darüber hinaus hat Bewegung auch positive Effekte auf die psychische Gesundheit, indem sie Stress reduziert, die Stimmung verbessert und das allgemeine Wohlbefinden steigert.

Eine aktuelle Studie, durchgeführt vom Institut für Gesundheitsforschung, untersuchte den Zusammenhang zwischen Bewegung im Alltag und der Gesundheit von Büroangestellten. Die Ergebnisse zeigten, dass regelmäßige Bewegungspausen während der Arbeitszeit zu einer erhöhten Produktivität und Konzentration führten. Die Teilnehmer, die täglich Bewegung in ihren Alltag integrierten, berichteten zudem von einer Verbesserung ihres allgemeinen Wohlbefindens und einer Verringerung von Rücken- und Nackenschmerzen.
Du möchtest Dich (wieder) mehr im Alltag bewegen und im besten Falle Deine innere Powerbank wieder aufladen?

Gesund im Grünen - Bewegung in Wald, Park und Garten

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Das Informationsportal https://gesundimgruenen.wordpress.com ist online. Unter dem Leitsatz „Grün macht glücklich!“ bietet die neue Webpräsenz Inspirationen für mehr Bewegung im Alltag. Ziel ist es, Menschen jeden Alters unkompliziert und mit einfachen Mitteln für mehr Aktivität in der Natur zu begeistern.

Zu den Themen Gesundheit und Bewegung gibt es eine unüberschaubare Menge an Informationen und Tipps im Internet und in den klassischen Medien wie Fernsehen, Zeitungen und Zeitschriften. Was fehlt sind Ideen für Formen der Bewegung, die gleichzeitig Gesundheit fördern, im Alltag unkompliziert umsetzbar sind und Spaß machen.

Hier setzt das neue Projekt an. Es zeigt auf, dass für jederfrau und jedermann, in jedem Alter und in jeder Lebenslage spontane Aktivitäten im Freien möglich sind. „Wir berichten darüber, für wen sich welche Bewegungsformen eignen und welchen gesundheitlichen Nutzen diese haben“, so die Betreiber der Plattform.

Im Grünen gibt es eine Fülle an Gelegenheiten, seiner Gesundheit Gutes zu tun: Spielen und toben, laufen und trimmen, entspannen und meditieren. Einen Wald, Park oder Garten, um die zahlreichen Tipps in die Praxis umzusetzen, findet jeder in erreichbarer Nähe.

padoc® ist „Bester Mittelstandsdienstleister“!

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padoc® ist nach einer wissenschaftlichen Exklusiv-Studie im Dienstleister- Ranking der WirtschaftsWoche unter 10 Anbietern in der Branche Gesundheitsmanagement mit dem 1. Platz ausgezeichnet worden.

Das Marktforschungsunternehmen Service Value hat im Oktober 2016 über 5.000 Entscheider mittelständischer Unternehmen zu den Favoriten unter insgesamt 236 Dienstleistern online befragt. Bewertet wurden Kundenzufriedenheit und Leistungsmerkmale (Qualität von Produkten und Leistungen, Beratungsleistung, Betreuungsleistung, Preis-Leistungs-Verhältnis, Servicequalität, Informationen, kompetente Mitarbeiter). Abstimmen durfte nur, wer im vergangenen Jahr tatsächlich Kunde war. Repräsentatives Ergebnis sind Ranglisten von Anbietern für den deutschen Mittelstand in 20 abgefragten Kategorien.

Unternehmen, die innerhalb ihrer Branche den höchsten Gesamt-Index aus Kundenzufriedenheit und Leistung erzielten, bekamen die Auszeichnung "Bester Mittelstandsdienstleister".

Wir freuen uns sehr über diese wunderbare Auszeichnung, die eine großartige Bestätigung unseres Unternehmerischen Gesundheitsmanagements ist. Das Qualitätssiegel und Nr.1 zu sein bedeutet für uns zugleich Ansporn und Verpflichtung, die Erfolge der vergangenen 17 Jahre fortzuführen und auch in Zukunft unseren Kunden die beste Dienstleistung zu liefern.

NEWS: 333 kohlenhydratarme Rezeptideen

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Der Rosengarten-Verlag veröffentlicht neues Kochbuch: 333 kohlenhydratarme Rezeptideen.

Verlegerin „Angelika Schweizer“ sagt zu diesem Buch: „In der gesunden Welt der kohlenhydratarmen Ernährung kennt sich die Autorin Jutta Schütz bestens aus. Eine ganze Reihe Low Carb-Kochbücher hat sie bereits mit großem Erfolg veröffentlicht. Was liegt also näher, als ihre schönsten und köstlichsten Rezepte in einem einzigartigen Sammelband zusammen zu fassen?
Dieses Buch liegt nun vor und es ist eine wahre Schatzkammer, sowohl für den erfahrenen Koch/Köchin, der alles schon mal erprobt hat, als auch für den Anfänger, der gerade beginnt sich für die kohlenhydratarme Zubereitung von Speisen zu interessieren.
Bei der Auswahl von 333 Rezepten kommt jeder auf seine Kosten.
Sie haben Anregungen für jede Tageszeit, kleine Snacks sind ebenso darunter wie sattmachende Hauptmahlzeiten.
Wir wünschen den Lesern viel Vergnügen beim Kochen ebenso wie beim Genießen!
Ihre Angelika Schweizer.“

Buchdaten:
333 kohlenhydratarme Rezeptideen
Autorin: Jutta Schütz
Verlag: A. S. Rosengarten-Verlag
ISBN: 978-3945015-19-3
€ 19,90