Immunabwehr

Köln, Januar 2021. Der Winter steht vor der Tür und mit ihm das kalte und ungemütliche Wetter. Die aktuelle Situation lässt uns in unserem Alltag vorsichtig werden. Eine schniefende Nase oder ein Hustenanfall kann dazu führen, dass uns in der Öffentlichkeit oder beim Einkauf skeptische Blicke zugeworfen werden. Niemand will schlapp machen. In diesem Winter gilt das ganz besonders.

Mit dem Beginn der kalten und dunklen Jahreszeit schwindet jedoch die Lust auf Bewegung und Sport, das fehlende Sonnenlicht bremst die Versorgung mit Vitamin D. Der Vorweihnachtsstress und die häufig ungesunde Ernährung in dieser Zeit, belastet uns zusätzlich. All das sind Faktoren, die unser Immunsystem stärker fordern als im Sommer. Hinzu kommt das notwendige regelmäßige Lüften Der ständige Wechsel zwischen warmer Heizungsluft und der kalten Luft von draußen ist eine Herausforderung für unser Immunsystem. Daher gilt es nun, die Immunabwehr gezielt zu unterstützen.

Hier lohnt es sich im Darm anzusetzen, denn dort liegt das Zentrum des Immunsystems: 80 Prozent der Abwehrzellen sind dort beheimatet. Eine fundamentale Rolle für die Antikörper Bildung spielt dabei die Wechselwirkung mit einer intakten Darmflora.