guterSchlaf

Dein Körper kann verschiedene Glückshormone selbst produzieren. Ich stelle Dir heute 4 davon vor: Serotonin, Dopamin, Endorphin und Oxytocin.
Die Glückshormone helfen gegen Stress, sorgen für einen guten Schlaf, stärken das Immunsystem, reduzieren Heißhunger, steigern die Libido u.v.m.

Wie aktiviere ich meine eigenen Glückshormone?
• Bewegung
• Eine positive Lebenseinstellung
• Gute Ernährung
• Lachen
• Meditieren
• Freunde treffen
• Tanzen
• usw.

Wie aktivierst Du Deine Glückshormone? Was macht Dich glücklich?
Die Tasse Kaffee am Morgen nach dem Aufstehen? Dein Lieblingslied zu hören? Oder der Sonnenuntergang mit Freunden?

Melde Dich zu meinem „High Energy“ Wochen-Programm an, um mit mir Deine ersten Schritte in eine positive und gesunde Richtung zu gehen:
https://kraft-im-alltag.com/high-energy-wochen-programm/
Das Niveau des Kurses passe ich in jeder Gruppe individuell an - je nach Erfahrung, Gesundheit und Level der TeilnehmerInnen.

Die Basis meines „High Energy“ Wochen-Programms ist mein Workbook „Powerbank für Deinen Alltag“: https://www.amazon.de/dp/B0BW2SL7WT

Berlin, Juli 2023 – Die bewährte und innovative 3-Phasen-Tablette von OYONO® ist nun auch in einer einzigartigen Kombination aus den Pflanzenextrakten Baldrian, Lavendel und Ashwagandha mit 1,9mg Melatonin erhältlich. OYONO® NACHT INTENS - Für alle, die sich eine starke Unterstützung beim Ein- und Durchschlafen wünschen.
Guter Schlaf ist essenziell für das Wohlbefinden sowie für die psychische und physische Gesundheit. Gut ausgeschlafen lässt sich ein aktives und erfülltes Leben führen, jedoch klagen viele Menschen über Probleme beim Ein- und Durchschlafen. Abends nicht zur Ruhe finden können, vom Gedankenkarussell wachgehalten werden oder weitere Faktoren, die zu einer schlechten Schlafhygiene führen, wie beispielsweise ein zu ausgedehnter Mittagsschlaf, unregelmäßige Zubettgehzeiten oder falsche Temperaturen im Schlafzimmer – das alles kann sich negativ auf den Schlaf auswirken. Am nächsten Tag sinkt die Leistungsfähigkeit, man kann sich schlechter konzentrieren und ist reizbarer. Dauerhafte Schlaflosigkeit kann sich dann auch langfristig negativ auf die Gesundheit auswirken. Bei den von Schlafproblemen Betroffenen wächst der Leidensdruck und schon das Zubettgehen wird zur gefürchteten Herausforderung. Viele von ihnen sind daher auf der Suche nach einem geeigneten Mittel gegen Schlafprobleme und wünschen sich eine Auswahl von Produkten, die auf ihre individuellen Bedürfnisse eingeht und dabei Gewöhnungseffekte vermeidet.

Dein Körper kann verschiedene Glückshormone selbst produzieren. Ich stelle Dir heute 4 davon vor: Serotonin, Dopamin, Endorphin und Oxytocin.

Die Glückshormone helfen gegen Stress, sorgen für einen guten Schlaf, stärken das Immunsystem, reduzieren Heißhunger, steigern die Libido u.v.m.

Wie aktiviere ich meine eigenen Glückshormone?
• Bewegung
• Eine positive Lebenseinstellung
• Gute Ernährung
• Lachen
• Meditieren
• Freunde treffen
• Tanzen
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Wie aktivierst Du Deine Glückshormone? Was macht Dich glücklich?
Die Tasse Kaffee am Morgen nach dem Aufstehen? Dein Lieblingslied zu hören? Oder der Sonnenuntergang mit Freunden?

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