Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten Beschwerden der Schweiz – Pilates gilt als anerkannter Ansatz zur Prävention

Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten Beschwerden der Schweiz – Pilates gilt als anerkannter Ansatz zur Prävention

Rund 40 Prozent der Schweizer Bevölkerung leiden laut Bundesamt für Statistik an Rücken- oder Kreuzschmerzen; eine repräsentative Erhebung der Rheumaliga Schweiz zeigt zudem, dass der Anteil der Betroffenen mit häufigen Schmerzen seit 2011 deutlich gestiegen ist. Das Pilatesstudio Anja in Zürich, von den Krankenkassen anerkannt, setzt seit Jahren auf ein individuelles Trainingsmodell, das genau hier ansetzt.

Rücken- oder Kreuzschmerzen zählen gemäss der Schweizerischen Gesundheitsbefragung des Bundesamts für Statistik zu den verbreitetsten körperlichen Beschwerden der Bevölkerung; rund 40 Prozent sind betroffen. Die Rheumaliga Schweiz kommt in ihrem «Rückenreport Schweiz 2020», einer repräsentativen Erhebung zusammen mit der GfK Switzerland AG, zu einem ähnlichen Befund: Der Anteil der Personen, die mehrmals pro Monat oder pro Woche unter Rückenschmerzen leiden, stieg von 39 Prozent im Jahr 2011 auf 50 Prozent im Jahr 2020. Als Ursachen gelten unter anderem Bewegungsmangel, langes Sitzen und eine schwache Rumpfmuskulatur – rund 90 Prozent der Fälle lassen sich dabei keiner konkreten Diagnose zuordnen und gelten deshalb als unspezifisch.

Genau bei diesen unspezifischen, durch Bewegungsmangel und einseitige Belastung begünstigten Beschwerden setzt gezieltes Krafttraining der tiefen Rumpfmuskulatur an – ein Bereich, auf den die Pilates-Methode seit ihrer Entwicklung durch Joseph Pilates ausgerichtet ist. Das Pilatesstudio Anja an der Freiestrasse 14 in Zürich ist über Qualitop von den Krankenkassen anerkannt; die Lektionen können entsprechend über die Zusatzversicherung im Bereich Fitness und Prävention abgerechnet werden.

Inhaberin Anja Gantenbein, ausgebildete Anästhesiepflegefachfrau, fand nach einem schweren Reitunfall über anhaltende Schmerzen im gesamten Bewegungsapparat selbst zur Pilates-Methode. Auch Kundinnen und Kunden des Studios berichten von ähnlichen Erfahrungen: Die Zürcher Zahnärztin Dr. med. dent. Ruth Schilling schreibt auf der Website des Studios, sie sei auf ärztlichen Rat vor bald zehn Jahren zu Anja Gantenbein ins Training gekommen; ihre berufsbedingten Rückenschmerzen seien seither weitgehend verschwunden, kehrten jedoch merklich zurück, sobald sie längere Zeit pausiere. Der langjährige Teilnehmer Andy Otth, seit über 15 Jahren im Pilates-Training, empfiehlt die Lektionen «im speziellen ... den im Büro arbeitenden Menschen» – jener Gruppe, die durch überwiegend sitzende Tätigkeit besonders häufig betroffen ist.

Der Fokus des Studios liegt auf 50-minütigen Privat- und Duett-Lektionen an klassischen Reformer-Geräten, ergänzt durch Matten- und Online-Training via Zoom. Das Training findet auf Deutsch, Englisch, Französisch und Portugiesisch statt; Interessierte können zum Einstieg ein Probetraining sowie ein kostenloses Erstgespräch buchen.

Über das Pilatesstudio Anja
Das Pilatesstudio Anja in Zürich bietet individuelles Pilates-Training nach der klassischen Methode von Joseph Pilates – als Privat- und Duett-Training auf dem Reformer sowie als Matten- und Online-Kurs. Im Zentrum steht ein auf die Bedürfnisse jeder einzelnen Person zugeschnittenes Training zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Körperhaltung. Das Studio an der Freiestrasse 14 in 8032 Zürich ist über Qualitop von den Schweizer Krankenkassen anerkannt.

Medienkontakt
Pilatesstudio Anja
Anja Gantenbein
Freiestrasse 14,
8032 Zürich
https://www.pilatesstudio-anja.ch/