Freizeit

Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten Beschwerden der Schweiz – Pilates gilt als anerkannter Ansatz zur Prävention

Rund 40 Prozent der Schweizer Bevölkerung leiden laut Bundesamt für Statistik an Rücken- oder Kreuzschmerzen; eine repräsentative Erhebung der Rheumaliga Schweiz zeigt zudem, dass der Anteil der Betroffenen mit häufigen Schmerzen seit 2011 deutlich gestiegen ist. Das Pilatesstudio Anja in Zürich, von den Krankenkassen anerkannt, setzt seit Jahren auf ein individuelles Trainingsmodell, das genau hier ansetzt.

Rücken- oder Kreuzschmerzen zählen gemäss der Schweizerischen Gesundheitsbefragung des Bundesamts für Statistik zu den verbreitetsten körperlichen Beschwerden der Bevölkerung; rund 40 Prozent sind betroffen. Die Rheumaliga Schweiz kommt in ihrem «Rückenreport Schweiz 2020», einer repräsentativen Erhebung zusammen mit der GfK Switzerland AG, zu einem ähnlichen Befund: Der Anteil der Personen, die mehrmals pro Monat oder pro Woche unter Rückenschmerzen leiden, stieg von 39 Prozent im Jahr 2011 auf 50 Prozent im Jahr 2020. Als Ursachen gelten unter anderem Bewegungsmangel, langes Sitzen und eine schwache Rumpfmuskulatur – rund 90 Prozent der Fälle lassen sich dabei keiner konkreten Diagnose zuordnen und gelten deshalb als unspezifisch.

Eine Fahrt im Heissluftballon eröffnet eine ungewöhnliche Perspektive auf Landschaften, Städte und Seen. Statt einer festgelegten Route bestimmt der Wind die Richtung, während sich der Korb langsam über die Landschaft bewegt und immer wieder neue Ausblicke entstehen. Wer Heissluftballon fliegen möchte, erlebt dabei eine Form des Reisens, bei der nicht Geschwindigkeit, sondern Ruhe und die besondere Aussicht im Mittelpunkt stehen. Gerade diese entschleunigte Atmosphäre macht das Heissluftballonfahren für viele Menschen zu einem besonderen Erlebnis.

Bei einer Ballonfahrt mit der Ballon Service Schmidle Gerhardt GmbH beginnt das Erlebnis bereits mit den Vorbereitungen am Startplatz, wenn der Heissluftballone langsam mit warmer Luft gefüllt wird und seine charakteristische Form annimmt. Sobald der Ballon abhebt, verändert sich die Wahrnehmung der Umgebung: Strassen wirken plötzlich klein, Felder werden zu geometrischen Flächen und bekannte Orte erscheinen aus einer völlig neuen Perspektive. Bei einer Ballonfahrt Schweiz lassen sich solche Eindrücke besonders eindrucksvoll mit abwechslungsreichen Landschaften verbinden. Auch eine Ballonfahrt Zentralschweiz kann je nach Wetterlage Ausblicke auf Seen, Hügel und Bergregionen ermöglichen.

Campingplatz, Nachtwanderung oder Vanlife – portables Licht von Ledlenser sorgt auch im Sommer für Komfort und Orientierung

Solingen, August 2026 – Wer gerne mit dem ausgebauten Van, Wohnwagen oder Zelt verreist, weiß: Leichtes Gepäck und zuverlässiges Equipment sind ein Muss. An lauen Sommerabenden, auf Nachtwanderungen oder beim nächtlichen Gang über den Campingplatz ist portables Licht unverzichtbar.

„Abseits der Arbeit verbinden viele Menschen portables Licht noch immer mit Herbst und Winter“, so Produktmanager Philipp Elsner. „Aber auch im Sommer, wenn sich das Leben nach draußen verlagert und es länger hell bleibt, sind Taschenlampen, Stirnlampen und Laternen praktische Begleiter – bei Nachtwanderungen, auf dem dunklen Campingplatz oder bei kleineren Reparaturen am Fahrzeug.“

P5R: Handliche Taschenlampe für alle Fälle
Die Taschenlampe P5R ist handlich und dennoch leistungsstark, ausgestattet mit einer praktischen Fokussierfunktion und der gewohnten Lichtqualität von Ledlenser. Ob bei nächtlichen Runden mit dem Hund, auf dem Weg über den Zeltplatz oder beim Blick in den Motorraum des Wohnmobils – die P5R spendet zuverlässig Licht. Und: Sie lässt sich wahlweise mit dem enthaltenen Akku oder herkömmlichen Batterien betreiben. Praktisch, wenn keine Stromquelle vorhanden ist.

Die Sunamachi Ginza Sumo Arena in der Sunamachi Ginza Shopping Street im Tokioter Bezirk Koto bietet internationalen Reisenden in Japan eine interaktive Erfahrung rund um Sumo und japanische Kultur.

Das rund 90-minütige Programm umfasst kraftvolle Sumo-Vorführungen aus nächster Nähe, englischsprachige Erläuterungen zu Geschichte, Regeln und Traditionen, die Möglichkeit, den Ring zu betreten und einen Sumo-Ringer herauszufordern, sowie Erinnerungsfotos mit den Athleten.

Gäste erhalten zudem eine kostenlose Karte mit empfohlenen Geschäften und Streetfood-Stationen in Sunamachi Ginza. Das Angebot verbindet ein Sumo-Erlebnis mit der Esskultur und dem Alltag eines Tokioter Shitamachi-Viertels. Es eignet sich für Familien, Paare, Freundesgruppen und Alleinreisende; auch bei einer Reise nach Tokio mit Kindern ist das Programm eine gut zugängliche Kulturaktivität.

Die überwältigende Kraft echten Sumos aus nächster Nähe erleben
Sumo gehört weltweit zu den bekanntesten Ausdrucksformen japanischer Kultur. Gelegenheiten, die Wucht eines direkten Aufeinandertreffens von Sumo-Ringern aus wenigen Metern Entfernung zu erleben, sind jedoch selten.

In der Sunamachi Ginza Sumo Arena lassen sich Kraft, Technik und traditionelle Bewegungsabläufe der Ringer aus nur wenigen Metern Entfernung beobachten.

[Berlin] - 01.06.26. Ulike, ein weltweit führender Anbieter von IPL-Haarentfernungsgeräten für den Heimgebrauch, baut seine Präsenz in Deutschland weiter aus.
Ab heute ist der Ulike Air 10 Pro, das neue Premium-IPL-Haarentfernungsgerät, im Verkauf erhältlich.

Mit dem Air 10 Pro setzt Ulike sein Versprechen fort, innovative Beauty-Tech-Lösungen anzubieten. Das Gerät richtet sich an alle, die eine bequeme, angenehme und effektive Haarentfernung für zuhause suchen.

Als Alternative zu Laserbehandlungen im Kosmetikstudio bietet die IPL-Technologie nicht nur langanhaltend glatte Haut, sondern auch Privatsphäre, Flexibilität und Erschwinglichkeit durch die Anwendung in den eigenen vier Wänden. Das Herzstück des Air 10 Pro ist die patentierte "Saphir-Eiskühlungstechnologie", die für eine Behandlungstemperatur von angenehmen 15,6 °C sorgt und dazu beiträgt, das Hitzegefühl und das Unbehangen während der Nutzung zu minimieren.

Um Unsicherheiten zu vermeiden und eine sichere Anwendung zu gewährleisten, erkennt der integrierte Hautsensor automatisch den Hauttyp und passt die Energiestufe entsprechend an den Anweder an.

Der Air 10 Pro verfügt über den USHR-Modus, eine Hochleistungseinstellung, die das Dual-Licht-System nutzt, um hartnäckige und grobe Haare mit einer Leistung wie im Studio zu behandeln. Bei regelmäßiger Anwendung lässt sich so in nur zwei Wochen¹ eine Haarreduktion von 96 % erzielen.

Vom 6. bis 13. September 2026 verwandelt sich das Relais & Châteaux SPA HOTEL Jagdhof in das ultimative Zentrum für Automobil-Enthusiasten. Die Gastgeberfamilie Pfurtscheller zelebriert eine Woche voller automobiler Leidenschaft und Tiroler Herzlichkeit und Faszination des 911ers.

Spritzige Ausfahrten und ein Programm, das die Drehzahl hebt
Im Zentrum des Programms stehen vier herrliche Panoramafahrt mit knapp 1.000 km, die Fahrer und Fahrzeuge ordentlich auf Touren bringen. Der luxuriöse Jagdhof vor der Kulisse des „Elfers“ und des Stubaier Gletschers ist der perfekte Ausgangs- und Endpunkt der Ausfahrten. Die erste Traumtour führt über das Penserjoch nach Südtirol mit Einkehr im Geheimtipp auf dem traumhaften Ritten über Bozen, dem Hotelrestaurant „Ansitz Kematen“ und über die alte Brenner-Passstraße zurück nach Neustift. Weitere Touren führen durch den Pinzgau über den Gerlospass und Kitzbühel, über das Ötztal zum legendären Timmelsjoch und den Jaufenpass und durch als Grande Finale durch das Kühtai. Als ortskundige Reiseleitung ist die Familie Pfurtscheller dabei, die ihren Gästen ihre Tirol-Geheimtipps verrät und die Lieblingsorte ihrer Heimat zeigt.

Es ist höchste Zeit für frischen Lesestoff auf Ihrem Nachttisch! Lassen Sie sich von den folgenden Buchempfehlungen inspirieren und genießen Sie Ihre nächste literarische Entdeckungsreise.

Oma Frieda rockt das Altersheim
Einfach abgeschoben?
Mit 76 Jahren wird Oma Frieda, nachdem sie in ihrer Küche einen Schwelbrand auslöste, von Tochter Iris kurzerhand ins Altersheim verfrachtet. Nur Enkelsohn Alex scheint noch zu ihr zu halten. Die alte Dame, die sich zuerst gar nicht so recht einleben mag, bringt durch ihre außergewöhnlichen Ideen bald frischen Wind ins Seniorenheim. Sie beweist, dass sie noch lange nicht zum alten Eisen gehört. Dabei geht es allerdings nicht ohne Pannen und Turbulenzen ab. Eine Geschichte, die Leser aller Altersgruppen zum Schmunzeln aber auch zum Nachdenken bringen soll.
ISBN-13: 978-3758329876

In emotional belastenden Zeiten wie einer Trennung suchen viele Menschen nach Orientierung, Stabilität und einer neuen Perspektive. Mit seinem Angebot der „Medialen Partnerhilfe“ begleitet Stefan Mehler seit über 20 Jahren Klientinnen und Klienten in Phasen von Liebeskummer, Beziehungsabbrüchen und persönlicher Neuorientierung.

Im Mittelpunkt steht dabei keine Manipulation oder Einflussnahme auf Dritte, sondern die bewusste Arbeit an der eigenen emotionalen Stabilität. Ziel ist es, innere Blockaden zu reflektieren, persönliche Klarheit zu entwickeln und die eigene Ausstrahlung nachhaltig zu stärken.

„Gerade nach einer Trennung befinden sich viele Menschen in einer Ausnahmesituation. Wichtig ist eine seriöse, diskrete und strukturierte Begleitung – ohne unrealistische Versprechen“, so Stefan Mehler.

Strukturierter 21-Tage-Prozess

Die Begleitung erfolgt über einen Zeitraum von 21 Tagen mit täglichen Gesprächen per Telefon oder VideoCall. Jede Sitzung dauert zwischen 30 und 50 Minuten. Nach einem kostenfreien Erstgespräch erhalten Klientinnen und Klienten eine individuelle Einweisung sowie begleitende Hinweise zur persönlichen Umsetzung.

Das Konzept setzt auf:

Mentale und emotionale Stabilisierung

Reflexion von Beziehungsmustern

Förderung von Selbstwert und innerer Klarheit

Strukturierte tägliche Begleitung

Diskretion und Vertraulichkeit

Abgrenzung von unseriösen Angeboten

Dreieich / Trittau, im Januar 2026 – Albrecht erweitert jetzt sein Portfolio an Digitalradios mit dem DR 710, einem tragbaren DAB+/UKW-Digitalradio, das kristallklaren Klang, vielseitige Abspielmöglichkeiten und Mobilität im kompakten Retro-Design vereint. Mit integriertem Akku, kabellosem Musikstreaming und der integrierten ASA-Funktion bietet das DR 710 eine flexible Lösung für Musikliebende, die Zuhause nicht auf hochwertige Audioqualität und Sicherheit verzichten möchten.

Das DR 710 empfängt DAB+ und UKW und liefert damit Zugriff auf ein breites Senderangebot in digitaler Qualität. Ergänzend sorgt ein 2,8 Zoll großes Farbdisplay mit Slideshow-Funktion für eine übersichtliche Anzeige von Sendern, Titeln und Einstellungen. Die Kopplung mit dem Smartphone via Bluetooth ermöglicht einfaches Streaming von Spotify oder anderen Musik-Diensten. Zudem kann Musik auch direkt von USB-Sticks, SD-Karten oder MP3-Playern wiedergegeben werden, wobei ein integrierter Equalizer individuelle Klangeinstellungen ermöglicht.

Mobil, flexibel, zuverlässig

Der integrierte 2000 mAh Akku macht das DR 710 zu einem Allrounder für zu Hause oder im Garten. Die Batterielaufzeit liegt bei ca. 4 Stunden – ideal für spontane Open Air-Sessions, gemütliche Abende auf dem Balkon oder im Garten.

Regionale Warnfunktion und praktische Details

Brides, Bubbles & Beauty. Alles, was das Frauen-Herz höherschlagen lässt.
BRIDE NIGHT: Wenn Hochzeitsinspiration zum Erlebnis wird. Exklusiver Abend für Bräute & Wedding-Lovers am 7. Februar 2026 in Merkendorf

Merkendorf – Hochzeitsmessen neu gedacht: Mit der BRIDE NIGHT feiert am 7. Februar 2026 ein Event Premiere, das bewusst mit klassischen Messeformaten bricht. Statt Messestress, Laufkundschaft und Verkaufsdruck erwartet die Besucherinnen ein stilvoller Erlebnisabend – kuratiert, inspirierend und persönlich.

Von 16 bis 20 Uhr verwandelt sich das Bürgerzentrum Merkendorf in einen Treffpunkt für moderne Bräute, Verlobte und alle, die Hochzeiten lieben. Rund 25 ausgewählte Aussteller aus der Hochzeits- und Lifestylebranche präsentieren ihre Leistungen in entspannter Atmosphäre – begleitet von Live-DJ, überraschenden Shows, Fingerfood & Drinks und vielen liebevollen Details.

Mehr Erlebnis, weniger Messe
Die BRIDE NIGHT richtet sich gezielt an Frauen, die ihre Hochzeit bewusst planen möchten – mit Sinn für Qualität, Ästhetik und Persönlichkeit. „Wir wollten ein Format schaffen, das sich anfühlt wie ein schöner Abend unter Freundinnen – nicht wie ein klassischer Messebesuch“, erklären die Veranstalterinnen Kerstin Franke (www.kerstinfranke.com) und Sammy Loveless, die bereits mit der Hochzeitsmesse ANSBACH HEIRATET erfolgreich neue Akzente gesetzt haben.