Sport

Nach der Länderspielpause ist der HC Erlangen am kommenden Donnerstag wieder in der „stärksten Liga der Welt“ gefordert. Zu Gast in der ARENA NÜRNBERGER Versicherung ist der Tabellensiebte FRISCH AUF! Göppingen. Tickets für die Begegnung des 25. Spieltags sind an der Abendkasse und im Online-Shop erhältlich. Spielbeginn ist um 19:05 Uhr.

Nach der hauchdünnen Niederlage gegen Hamburg sind die Erlanger Bundesligahandballer bis in die Haarspitzen motiviert und wollen alles daran setzen, die nächsten Punkte in der LIQUI MOLY HBL in Mittelfranken zu behalten. Die zurückliegende Länderspielpause, bei der Kreisläufer Tim Zechel ein erfolgreiches Debüt bei der deutschen Nationalmannschaft feierte, hat Raúl Alonso genutzt, um sein Team akribisch auf die nächste Herausforderung am Donnerstag vorzubereiten.

Erlangen setzt auf seine Heimspielstärke
„FRISCH AUF! Göppingen ist eine Mannschaft, die in der Breite hohe Qualität hat. Sie verfügen über gute Spieler auf allen Positionen und sind sowohl aus dem Rückraum mit Heymann, Kneule und Smarason, aber auch über die Außenpositionen und vor allem am Kreis mit Kozina sehr gefährlich. Wir bereiten uns auf eine herausfordernde Aufgabe vor und wissen, dass wir eine gute Heimspielstärke haben und mit der Hilfe unserer Fans um beide Punkte kämpfen werden“, sagte Raúl Alonso vor der Partie.

München, den 25.02.2022 - Der Sommer kommt, aber der Sommerbody fehlt noch. Doch wie trainiert man effizient und wirkungsvoll? Denn die Lust vergeht, wenn man keine Erfolge sieht und ineffiziente und sinnlose Übungen kosten wertvolle Zeit. Barbara Lohse, Produktmanager und Sportwissenschaftler bei Prime Time fitness, verrät zehn Übungen, die in kurzer Zeit wahre Wunder bewirken. Der Körper wird modelliert, straffer und definierter.

Bilder zu den Übungen: https://www.picdrop.com/zierercom/4d5B35Dz8F

Übung 1 – Strength

Ausgangsposition: Bankstellung mit Handstütz, Füße schulterbreit oder breiter, Bauch und Po fest

Bewegung: Arm nach vorne strecken, Daumen zeigt nach oben, ohne dass sich im Rumpf oder Becken etwas bewegt

Wiederholung: 10-15 Mal pro Seite oder im Wechsel

(Gilt für alle Übungen)

Übung 2 – Slideforce

Ausgangsposition: Bankstellung im Handstütz mit Lappen unter den Händen am besten auf glattem Boden, Füße hüftbreit, Po und Bauch sind fest

Bewegung: Hände nach vorne über den Boden sliden bzw. rutschen, keine Bewegung im Rumpf oder Becken

Wiederholung: 10-15 Mal pro Seite oder im Wechsel

Übung 3 – Full-Body-Workout

Ausgangsposition: Schulterbreiter Stand, gerader Rücken, Oberkörper gerade nach vorne absenken, Beine leicht beugen Po und Bauch gespannt

Der HC Erlangen musste sich am Sonntagmittag im Topspiel gegen den Vizemeister SG Flensburg-Handewitt geschlagen geben. In einem intensiv geführten Spiel agierten die Erlanger Bundesligahandballer über weite Strecken auf Augenhöhe und lieferten sich einen harten Kampf mit dem Top-Team aus dem Norden. Am Ende musste sich der kampfstarke HCE, jedoch mit 26:30 (13:15) geschlagen geben. Bester Werfer der Erlanger war Simon Jeppsson, der sieben Treffer erzielte.

Dormagen, 15. Februar 2022 – AsVIVA startet den FITNESS FEBRUAR mit gleich drei fantastischen Angeboten in seinem Online Shop. Mit einem 11% Rabatt-Gutschein auf alle Artikel (Code: feb2022) im AsVIVA Online Shop will der Fitnessgerätehersteller dem Winter noch einmal ein wenig Schweiß auf die Stirn treiben. „Zusätzlich bieten wir starke Prämien aus unserem neuen Sortiment an Fitness-Kleingeräten an“, sagt As-STORES GmbH Geschäftsführer Thorsten Weyers. Ab einem Einkaufswert von 100 € gibt es eine gestaffelte Auswahl für eine von vier Prämien, die sich nach Höhe des Einkaufswertes richtet: das Springseil JR1, den Smart-Hulahoop Reifen HH1, den Stand-Punching Ball PB1 oder die neue Luxus Massage-Gun MGN1 mit sieben verschiedenen Wechselköpfen einschließlich Wärmeaufsatz aus dem AsVIVA Sortiment können entsprechend im Warenkorb oder im Checkout einfach dazugeklickt werden. „Wir freuen uns besonders über die Wellness-Erweiterung unseres Sortiments mit insgesamt drei Massage-Pistolen Modellen“, sagt Weyers. „Sie sind die perfekte Ergänzung für die Zeit nach dem eigenen Trainingsprogramm, um Verspannungen zu lösen und die Muskeln aktiv zu entspannen.“
AsVIVA bietet als zusätzlich im FITNESS FEBRUAR zeitlich begrenzte Top-Angebote von ausgesuchten Fitnessgeräten bis zu 25% günstiger unter: www.asviva.de/fitness-februar/

Pandemie bedingt haben die Bundesbürger ordentlich zugelegt: 5.5 kg mehr brachten die zunehmenden Deutschen 2020 auf die Waage. Wie eine aktuelle Studie von PRIME TIME fitness belegt, haben die Mitglieder der Premiumfitnesskette dagegen nicht zugenommen. Durch das Training im Studio, in den Outdoor-Bereichen und dem Online-Trainingsangebot im neuen Virtual Club konnten die Mitglieder ihren Fitnesslevel während der Pandemie hoch und das Gewicht unten halten.

Nur drei Tage nach dem Auswärtserfolg in Balingen sicherte sich der HC Erlangen die nächsten beiden Zähler in der „stärksten Liga der Welt“. Im Heimspiel empfingen die Franken den starken Aufsteiger HSV Hamburg gegen den sie sich vor einer tollen Kulisse bis zum Ende einen harten Fight lieferten. Die Hausherren behielten dabei in ihrem Handball-Wohnzimmer den längeren Atem und sicherten sich dank einer starken Defensivleistung den 23:22-Heimsieg und damit gleichzeitig den 9. Tabellenplatz der www Handball-Bundesliga.

„Skifahr-Muskeln“ trainieren – doch wie geht es richtig? Mit dem Ski-Krafttraining von PRIME TIME fitness sicher abfahren und ab dem 1. Tag perfekt über die Piste carven.

Das Skifahren mit Krafttraining verbessern: wie soll das gehen und was ist wichtig? Das A&O sind Kraftausdauer- und Maximalkrafttraining für die perfekte Abfahrtshocke und um noch am Nachmittag mit Elan die Pisten runterzuwedeln. Kraft im Rumpf und den Beinen ist essenziell, denn sie sind beim Skifahren im Dauereinsatz. Ein super Koordinationsvermögen und Haltekraft im Rücken hilft Buckelpisten zu meistern. Ein Balancetraining auf wackeligem Untergrund - gerne auch mit Gewichten bei Trainierten- ist ein weiterer wichtiger Baustein für die Skivorbereitung. Dies ist speziell wichtig, um unvorhergesehene Manöver, wie zum Beispiel beinahe Stürze nicht zu solchen werden zu lassen, also gefährliche Situationen gut abfangen zu können. Um bei schnellen Abfahrten oder im Riesenslalom sofort reagieren zu können, gehört natürlich auch das fortgeschrittenere Training der Explosivkraft dazu. Für Aufstiege oder lange Wege geradeaus ist die Armkraft - besonders der Trizeps - gefragt. Für die Unfallprävention ist auch Beweglichkeit angesagt: Daher ist Stretchen ein wichtiger Punkt beim Skitraining. Unvorhergesehene Situationen, wie ein Sturz, können mit exzellenter Beweglichkeit besser abgefangen werden, denn je geschmeidiger man sich fallen lassen kann, desto weniger kommt es zu Verletzungen.

Beckum, 01.09.2021 – Ein Kreisfreundschaftsspiel der G-Jugend der Vereine VfL Mark (Hamm) und der SV Beckum am 21.08.2021 war zugleich der Auftakt zu einem neuen Outfit der Mannschaft aus Hamm. An diesem Spieltag kamen erstmals die flammneuen Trikots zum Einsatz, die das BigB-Team gesponsert hat. Durch den markanten Aufdruck auf der Frontseite, bei dem sich BigB selbst als professioneller Fußballer präsentiert, sind die Spieler*innen ganz klar und sofort zu identifizieren. Auch die Trainer sind natürlich neu eingekleidet worden: Sie tragen hochwertige Jacken in edlem Schwarz, natürlich ebenfalls mit einem markanten BigB-Aufdruck.

Aber nicht nur das Outfit der Mannschaft war an diesem Tag das große Highlight, sondern auch der Spielverlauf selbst. Die Jugendmannschaft des VfL Mark zeigte wirklich alles, was in ihr steckt. Beinahe reihenweise fielen die Tore und schlussendlich gewann das Team aus Hamm gegen das Beckumer Team mit großem Torvorsprung.

Tolle Nachrichten für alle Fans des HC Erlangen und des Bayerischen Indoor-Sports. Das Bayerische Kabinett beschloss am heutigen Dienstag weitreichende Lockerungen für den Hallenprofisport, sodass der HC Erlangen mit einer Kapazität von über 6.000 Zuschauern und ohne größere Beschränkungen in die Saison 2021/2022 starten kann. Die 13. Bayerische Infektionsschutzmaßnahmenverordnung wird somit dahingehend angepasst, wie es kürzlich die Interessengemeinschaft Indoor-Teamsport Bayern gefordert hatte.

Die fränkischen Bundesliga-Handballer freuen sich auf die kommende Saison

Am 08. September startet der HC Erlangen gleich mit einem Heimspiel in der Arena Nürnberger Versicherung gegen den SC DHfK Leipzig in die neue Saison 2021/2022. Am Sonntag wurde nun der Kader mit allen Neuzugängen, das Team hinter dem Team und das neues Heimtrikot präsentiert. Auf dem Gelände des Premiumsponsors EDEKA Nordbayern-Sachsen-Thüringen führte Radiomoderator Gerald Kappler durch das kurzweilige Bühnenprogramm. Geschäftsführer René Selke (HC Erlangen) sowie bekennender Handballfan Joachim Herrmann (Bayerischer Innenminister) begrüßten die vielen HCE-Gäste in der Rollnerstraße.
Weitere Infos und Karten unter: www.hc-erlangen.de