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Endlich Ballast abwerfen! Gesund und glücklich ins neue Jahr ganz ohne Diät

Wer abnehmen will, der muss sich bewegen. So hört es jeder, der nach Rat sucht, die überflüssigen Pfunde loszuwerden. Aber in Zeiten von Home Office und Lockdown wird es einem noch einmal extra schwer gemacht, zum nötigen Ausgleich durch Bewegung zu kommen.

Aber Abnehmen ohne Sport? Wie soll das gehen? Bleibt dann nur eine Diät? Egal, ob Paläo-Diät, Low Carb, Eiweiß-Diät, Keto, Clean Eating, 16/8 oder gleich komplett Hungern - das Problem bleibt bei allen diesen Strategien, dass sie sich für viele allzu sehr nach Verzicht anfühlen.

Längst nicht alle, die mit Elan in ein Diätprogramm komplett mit Ernährungsplan gestartet sind, machen nach einigen Wochen schlapp, ohne das gesteckte Ziel erreicht zu haben. Und auch wer es geschafft hat, auf das angestrebte Gewicht zu kommen, legt schnell wieder zu, wenn er nicht konsequent bei den Regeln bleibt, weil sich der Stoffwechsel wieder den alten Gewohnheiten anpasst. Der Jo-Jo-Effekt sorgt dafür, dass die Diät-Erfolge schnell wieder verpuffen.

Coaching und Krisenmanagement

Ziel unserer Unternehmensberatung ist, nicht nur die Zahlen, sondern auch die Menschen hinter Ihrem Unternehmen zu verstehen. Mit unserer individuellen Beratung unterstützen wir Sie, indem wir Ihre Unternehmensphilosophie, Dienstleistungen und Produkte verstehen, kennen und Ihre Anliegen wie die unseren umsetzen.
Aus diesem Grund und durch unsere Fachkompetenz sind wir auch in der Lage, Unternehmen im Krisenmanagement zu unterstützen und ein professionelles Coaching anzubieten. Wir coachen Sie vor schweren Verhandlungen mit Geschäftspartnern. Darüberhinaus vermitteln wir zwischen Geschäftspartnern, wenn es zu Schwierigkeiten in der Zusammenarbeit kommt oder sogar eine Firmenauflösung unausweichlich erscheint. Insbesondere in dieser herausfordernden Zeit ist die Besonnenheit und Neutralität eines unabhängigen Krisenmanagers, der die Personen und das Unternehmen kennt, gefragt. Nehmen Sie mit uns Kontakt auf, damit wir Sie individuell beraten können.

Über GMC AG
Die unternehmerischen Ursprünge der GMC AG gehen auf das Jahr 1987 zurück, als unser Senior Management eine Unternehmensberatung mit angeschlossenem Business Center in Frankfurt am Main gründete. Im Herzen Europas verwurzelt, aber weltweit vernetzt. Auf dieser Grundlage arbeitet das Team der GMC AG seit 1987.

Wir helfen!

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Bußgeldbescheid erhalten!?

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Droht Ihnen ein Fahrverbot? Punkte? Falsch geblitzt? Haben Sie einen Bußgeldbescheid erhalten, weil Sie gegen Corona-Vorschriften verstoßen haben sollen?

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Die Schlagzeilen um den Abgasskandal reißen nicht ab. Wo der PKW-Besitzer von der Politik im Stich gelassen wird, wird er nunmehr weiter benachteiligt. So muss er Bußgelder bezahlen, wenn er mit einem betroffenen Auto in einer Stadt unterwegs ist, in der das Verbot für sein Auto gilt. Anstatt die Verbraucherrechte bzw. Rechte von den betrogenen Auto-Besitzern zu stärken, wird er noch zusätzlich zur Tasche gebeten.

Mehr als 2000 weiße Papiertauben schweben in der National Cathedral in Washington, DC.

Angesichts der andauernden Corona-Pandemie und gesellschaftlicher Spannungen in den USA setzt die National Cathedral in Washington, DC, häufig auch als Nationales Haus des Gebets der USA bezeichnet, ein eindrucksvolles Zeichen. Der deutsche Künstler Michael Pendry hat sein Kunstprojekt Les Colombes in das Innere dieser beeindruckenden Kathedrale gebracht. Mehr als 2.000 von Hand aus Papier gefaltete, schneeweiße Tauben schweben anmutig in einem großen Schwarm durch das Mittelschiff und verleihen dem beeindruckenden Raum damit besondere Leichtigkeit. Jede einzelne steht symbolhaft für Hoffnung und Zuversicht.

Mit Importen von 4,1 Millionen Liter Tequila ist Deutschland der wichtigste Markt in Europa und der zweitwichtigste der Welt unter den insgesamt 120 Importländern.

VERBRAUCHER INITIATIVE über Mahlzeiten- und Einkaufsplanung

Zu Beginn des neuen Jahres herrscht oft Ebbe in der Haushaltskasse. Mahlzeiten und Einkäufe genauer zu planen, kann zur Entlastung des Budgets beitragen - ohne dass Abwechslung, Geschmack und Qualität leiden. Die VERBRAUCHER INITIATIVE hat Anregungen zusammengestellt, wie Verbraucher Kostenfallen umgehen, teure Spontankäufe vermeiden und unkomplizierte Gerichte zubereiten können.

- Einen Plan machen: Überlegen Sie, was es an den einzelnen Tagen einer Woche zu essen geben soll, und notieren Sie die benötigten Zutaten. Gehen Sie Ihre Vorräte durch und markieren Sie, was vorhanden ist.

- Einmal kochen, zweimal essen: Berücksichtigen Sie bei der Planung, dass Sie Gerichte oder Teile davon für den nächsten Tag vorkochen können, um Zeit zu sparen.

- Saisonal und regional wählen: Bevorzugen Sie als Zutaten Gemüse- und Obstsorten der Saison und aus der Region. Sie sind frisch und obendrein günstig zu bekommen.

- Weniger Fleisch essen: Planen Sie mehrmals pro Woche fleischlose Gerichte ein. Weniger Fleisch und Wurstwaren zu kaufen, schont ebenfalls den Geldbeutel.

Langanhaltendes Teambuilding durch interaktives Spieldesign in der Münchner Innenstadt

Logo der CityHunters GmbH & Co. KG

München. Ob Marienplatz, den Englischen Garten oder das Hofbräuhaus - in der bayerischen Landeshauptstadt gibt es viel zu entdecken. München beeindruckt mit vielfältigen kulturellen Sehenswürdigkeiten und einzigartiger Atmosphäre. In München ist Geschichte greifbar und Tradition wird großgeschrieben. Aber auch Moderne und Technik ist hier zu finden. Ob an der Universität, den Sportvereinen oder in den Unternehmen zeigt sich Erfolg und Innovation. Damit alles rund läuft und die vielen Firmen so erfolgreich bleiben, ist ein eingespieltes Team grundlegend. Hier kommt Teambuilding ins Spiel.

plastik-raus.de setzt auf positive Bilder - "No Waste" soll Spaß machen

Starke Fotos rücken auf Print- und Online-Kanälen nachhaltige Botschaften in den Blick

HAGEN, 20. Jan. 2021. Weniger Plastik schont die Umwelt, ist gesund, schmeckt besser. Und macht auch optisch deutlich mehr her. "Wir lassen Plastikvermeidung gut aussehen", unterstreicht Fotograf Arthur F. Selbach. Er ist Partner von "plastik-raus.de". Die Kommunikationsinitiative transportiert Vermeidungsstrategien: mit positiven Bildern aus Travel, Food, Fashion, Beauty und Verpackung.

Starke Bilder für nachhaltige Botschaften
Mehr Genuss, mehr Natur, mehr Freiheit, mehr Wohlgefühl. Und natürlich mehr Meer. Mit dem Wortspiel "Weniger ist Meehr" treibt plastik-raus.de das Thema Kunststoffvermeidung voran. Die Kommunikationsspezialisten nutzen dabei gezielt die Kraft motivierender Bilder: "Vermeidung muss ein Must werden. Trendy, angesagt, unverzichtbar. Dabei helfen starke Fotos, die auf Print- und Online-Kanälen, Social Media und Websites nachhaltige Botschaften bejahend in den Blick rücken."

München/Berlin (DAV). Die Höhe von Unterhaltszahlungen für Kinder regelt bis zu einer gewissen Einkommenshöhe die Düsseldorfer Tabelle. Erklärt sich der unterhaltspflichtige Elternteil für unbegrenzt leistungsfähig, muss er trotzdem Auskunft über die genaue Höhe seines Einkommens geben.

Nach der Trennung der Eltern lebt das Mädchen bei der Mutter. Der Vater zahlt Unterhalt und hat sich als "unbegrenzt leistungsfähig" bezeichnet. Die Trennungs- und Scheidungsfolgenvereinbarung aus dem Jahr 2013 enthielt unter anderem eine bis zum 30. Juni 2019 befristete Regelung zum Kindesunterhalt. Für die Zeit ab Juli 2019 verpflichtete sich der Vater zur Zahlung von 160 % des Mindestunterhalts der Düsseldorfer Tabelle.

2018 wollte das Mädchen Auskunft über das genaue Einkommen des Vaters haben. Dieser weigerte sich. Der Streit darum durchlief die Instanzen. Der Bundesgerichtshof entschied: Der Vater muss sein Einkommen offenlegen.

Unterhaltszahlungen: Gesetzliche Verpflichtung zum Offenlegen der Einkünfte
Grundsätzlich müsse ein unterhaltspflichtiger Elternteil Auskunft über sein Einkommen erteilen. Nur wenn diese Auskunft für den Unterhaltsanspruch oder die Unterhaltsverpflichtung keinerlei Bedeutung habe, sei das nicht der Fall.

Pressemitteilung
- Zur sofortigen Veröffentlichung freigegeben -

Der Caseking DreamStore bei der DreamHack Leipzig - Home Edition:
Bis zu 54 % Rabatt auf haufenweise Hardware-Highlights!

Berlin, 22.01.2021
Vom 22.01. bis zum 24.01. könnt ihr euch das DreamHack-Feeling nach Hause holen und Caseking ist mit dem DreamStore voll dabei. Das ganze Wochenende über gibt es nicht nur bei den hitzigen Matches Sachpreise zu gewinnen, sondern auch Hinweise für die große DreamHack x Caseking Schnitzeljagd zu entdecken. Je mehr ihr findet, desto größer ist eure Chance, einen brachial schnellen Gaming-PC zu gewinnen. Aber Glück ist gar nicht notwendig, um richtig abzuräumen, denn dafür ist mit den super Angeboten im DreamStore auf jeden Fall gesorgt!

Die DreamHack kehrt zurück zu ihren Wurzeln und findet dieses Mal komplett online statt. Das heißt für euch, ihr müsst dieses Mal nicht in Leipzig sein, um an der Vielzahl von Events und Turnieren teilzunehmen. Jeder kann von zu Hause aus mitmachen!