Endlich Ballast abwerfen! Gesund und glücklich ins neue Jahr ganz ohne Diät
Verfasser: pr-gateway on Friday, 22 January 2021
Wer abnehmen will, der muss sich bewegen. So hört es jeder, der nach Rat sucht, die überflüssigen Pfunde loszuwerden. Aber in Zeiten von Home Office und Lockdown wird es einem noch einmal extra schwer gemacht, zum nötigen Ausgleich durch Bewegung zu kommen.
Aber Abnehmen ohne Sport? Wie soll das gehen? Bleibt dann nur eine Diät? Egal, ob Paläo-Diät, Low Carb, Eiweiß-Diät, Keto, Clean Eating, 16/8 oder gleich komplett Hungern - das Problem bleibt bei allen diesen Strategien, dass sie sich für viele allzu sehr nach Verzicht anfühlen.
Längst nicht alle, die mit Elan in ein Diätprogramm komplett mit Ernährungsplan gestartet sind, machen nach einigen Wochen schlapp, ohne das gesteckte Ziel erreicht zu haben. Und auch wer es geschafft hat, auf das angestrebte Gewicht zu kommen, legt schnell wieder zu, wenn er nicht konsequent bei den Regeln bleibt, weil sich der Stoffwechsel wieder den alten Gewohnheiten anpasst. Der Jo-Jo-Effekt sorgt dafür, dass die Diät-Erfolge schnell wieder verpuffen.