Stress, Erschöpfung, Burnout: Wie erkenne ich Stressoren?
Verfasser: pr-gateway on Sunday, 29 November 2015Wie erkenne ich Stress, der krank macht und wie lässt sich Stress vermeiden und abbauen?
Stressoren sind die Ursache von Stress (http://www.balance-helpcenter.info/stress-erschoepfung-burnout-wie-erken...). Unter Stress, der vorübergeht, wächst unser Körper über sich hinaus, ungeahnte Kräfte werden geweckt. Problematisch wird Stress dann, wenn er chronisch wird. Chronischer Stress hat kurzfristige und langfristige Auswirkungen auf Körper und Geist. Stressoren können zusammengefasst werden in:
- Soziale Stressoren (z.B. Konflikte, Isolation, Verlust),
- psychische Stressoren (z.B. Überforderung im Berufsleben, Ängste),
- physische Stressoren (z.B. Krankheit, Hunger, Lärm, Kälte, Hitze),
- chemische Stressoren (z.B. Alkohol und andere Drogen, Gifte, Medikamente),