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Wie verliert man Gewicht für eine lang anhaltende Gesundheit? Diese Frage stellen sich viele. Auch Bonita Gonsalvez hatte sich das gefragt.

Das Buch handelt von einer Wissenschaftlerin, der mit Fettleibigkeit (Gewichtsverlust) kämpfte. Eines Tages beschloss sie, dass sie genug von den geistigen und körperlichen Problemen hat, die mit Übergewicht einhergehen. Sie ergriff verschiedene Maßnahmen, um ihr Leben zu verändern. Im Laufe der Zeit machte sie die entsprechenden Übungen und Pläne. Ihr wurde klar, warum ihre früheren Versuche, Gewicht zu verlieren, fehlschlugen.

Bonita Gonsalvez wuchs auf Mauritius auf und ließ sich später mit ihrer Familie im Vereinigten Königreich nieder. Schon in jungen Jahren wurde sie schikaniert, weil sie fettleibig war.

Trotz zahlreicher Versuche, das Fett zu verlieren, klappt es nicht so recht. Dies beeinträchtigte ihre psychische Gesundheit und ihre Beziehungen zu den Menschen. Im vergangenen Jahr hat Bonita ihre Denkweise und ihr Leben komplett umgestellt und erfolgreich 10 kg abgenommen. Sie hat die Faktoren identifiziert, die zuvor ihre Fortschritte bei der Gewichtsabnahme behinderten, und Wege gefunden, diese zu überwinden.

In ihrem neuen Buch berichtet sie über ihre persönlichen Erfahrungen mit dem Fettabbau und der Gewichtsabnahme.

Bester Speaker Christian Breitschwerdt

Die 4. Speaker Cruise der Welt ist ein ganz besonderes Event, organisiert und auf die Beine gestellt, vom berühmten Erfolgsmacher und zigfachen Unternehmer Ernst Crameri. Nicht in irgendeinem Hotel oder Seminarraum, nach Möglichkeit noch ohne Tageslicht. Oder in irgendeiner Halle, sondern auf dem Wasser. Viel Tageslicht, wundervolles Ambiente, das Schiff gleitet sanft über den Rhein, die Landschaft und andere Schiffe ziehen vorbei. Das Publikum lauscht gebannt den großartigen, auserwählten 14 Experten, die in 15 Minuten jeder für sich, das Wertvollste aus ihrem Leben raushauen.

Sandrina Koemm-Benson

Sandrina Koemm-Benson (46), zuletzt Chefredakteurin von Leafly.de, Deutschlands erfolgreichstem Onlineportal für Cannabis als Medizin, wechselt zum 1. März zum deutschen Cannabis Start-up Sanity Group. Als Head of Corporate Communication und Public Relations ist sie verantwortlich für die interne und externe Kommunikation der Gruppe. Sie berichtet direkt an den Geschäftsführer Finn Age Hänsel.

Die Sanity Group und ihre Tochtergesellschaften entwickeln innovative Arzneimittel sowie Wellness- und Kosmetikprodukte auf Cannabinoidbasis. Das Start-up investiert zudem in die Grundlagenforschung zur Cannabispflanze.

Sandrina Koemm-Benson ist eine klassisch ausgebildete Redakteurin. Sie absolvierte ihr Volontariat beim tip Magazin in Berlin und besuchte die Henri-Nannen-Schule für Journalisten. Nach ihrer Ausbildung arbeitete sie als Jungredakteurin bei einem Supplement des Magazins Stern.

Dynamische Sportuhr mit Ultra-Ausdauer-Modus und mehr Sport-Tracking-Funktionen

Neue sportliche Bestleistungen mit der Amazfit Stratos 3

Gute Nachrichten für ambitionierte Sportler: Die neue Amazfit Stratos 3 kommt mit erweiterten Sportfunktionen, einem Ultra-Ausdauer-Modus und verbesserter GPS-Leistung. Die Smartwatch eignet sich besonders für Ausdauersportler und Outdoor-Fans, zeichnet 19 Sportarten präzise auf und dokumentiert professionell Fortschritte und Performance des Trägers.

Die Amazfit Stratos 3 ist mehr als eine schlaue Armbanduhr. Richtig eingesetzt avanciert sie schnell zum persönlichen Coach für neue Höchstleistungen. Dafür sorgt die professionelle Trainingsanalyse-Software vom Marktführer Firstbeat, die aus den erfassten Messdaten die Workouts bewertet. Das Aufzeichnen der Daten übernimmt der von Huami eigens entwickelte Sensor BiotrackerTM. Mit allen erfassten und ausgewerteten Daten hat der leistungsorientierte Sportler seine Fitness genau im Blick.

Kleine Fitnessübungen für den Alltag

Viele meiden aufgrund der aktuellen Lage den Gang ins Fitnessstudio oder das Studio wurde als Schutzmaßnahme bereits geschlossen. Hier sind einige Tipps, mit denen man sich auch von zuhause aus fit halten kann.

Egal ob Kraft-, Koordinations- oder Beweglichkeitstraining - es gibt zahlreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Übungsauswahl, Ausführung und Dosierung sollten individuell geplant werden. Zudem bedarf es noch Motivation und Ruhe, ein solches Training daheim auszuführen. Sind diese Fakten gegeben, steht dem Training nichts im Wege.

Die Vorteile eines Trainings mit dem eigenen Körpergewicht liegen auf der Hand: alltagsnahe Übungsauswahl, viele Möglichkeiten der Variation und Flexibilität in der Umsetzung - man kann überall trainieren, auch zuhause.

Die Schwierigkeit liegt meistens darin, die Belastung richtig zu dosieren und die Übung korrekt auszuführen. Trainiert man alleine und hat nicht ausreichend Erfahrung und Körpergefühl, fällt es schwer wahrzunehmen, ob die Übungsausführung korrekt war.

Atemschutzmasken FFP2 wieder lieferbar

Atemschutzmaske FFP2

Die Nachfrage nach Atemschutzmasken ist seit Januar 2020 durch den Coronavirus extrem gestiegen, alle Lagerbestände waren schnell verkauft. Die französische Regierung beschlagnahmte landesweit verfügbare Masken, Deutschland erließ ein Exportverbot. Die hohe aktuellen europaweite Nachfrage kann seit Wochen nicht abgedeckt werden.

Ein Hamburger Handelshaus hat nun geschafft, das wöchentlich eine Million Masken nach Deutschland geflogen werden. Aufgrund seiner weltweiten Positionierung im Rohstoffmarkt gelang es dem Handelsunternehmen einen Auftrag über 10 Millionen Atemschutzmasken FFP2 in China zu platzieren. Der Großauftrag wird privilegiert bearbeitet und Lieferungen nach Deutschland erfolgen bereits in großen Stückzahlen.

Von A wie Arbeitsschuhe bis Z wie Zehentrenner im Ohland-Park

XXL-Schuhe für Herren im Ohland-Park in Kaltenkirchen

Auch Männer legen zunehmend Wert auf ihr äußeres Erscheinungsbild. Sie wissen ganz genau, welchen Style sie bevorzugen, und kennen selbstverständlich auch die aktuellen Trends. Leider gibt es jedoch gerade beim Thema Schuhe immer wieder Probleme, denn viele Männer benötigen Herrenschuhe in Übergrößen. Die waren bisher allerdings eher spärlich zu finden und konnten auch optisch meist nicht wirklich überzeugen. Mittlerweile dürfen Männer mit großem Fuß aber aufatmen, denn es hat sich auf dem Markt eine Menge getan. So hat sich das Versandhaus schuhplus beispielsweise explizit auf Damen- und Herrenschuhe in Übergrößen spezialisiert. Das riesige Angebot richtet sich an wirklich jeden modischen Geschmack und zeichnet sich darüber hinaus durch eine hohe Qualität aus.

Service über virtuelle Dienste

Das Beratungsunternehmen InterLog Management GmbH wird Ihren Kunden wie bisher in vollem Umfang zur Verfügung stehen. Der Geschäftsbetrieb wird über virtuelle Dienste sichergestellt. Für Sie als Kunde oder Interessent wird sich dadurch an der Erreichbarkeit sowie der Betreuung seitens InterLog Management nicht viel ändern.

Das Team der InterLog Management GmbH ist dank professioneller Infrastruktur in der Lage, seinen Kunden auch in außergewöhnlichen Zeiten vollumfänglich zur Verfügung zu stehen und den gewohnten uneingeschränkten Service zu bieten. Die Ansprechpartner werden zu den gewohnten Zeiten erreichbar sein und sich um die Anliegen ihrer Kunden und Interessenten kümmern.
"Die Gesundheit unserer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter steht für uns an oberster Stelle. Daher werden unsere Mitarbeiter ab heute mobil im Homeoffice arbeiten. Damit wird auch InterLog Management dazu beitragen, das Infektionsrisiko in der Bevölkerung zu verlangsamen.", so Eric Gastel, Inhaber der InterLog Management.

Wordpress-Plugin DSGVO-konform einbinden

WordPress und die Cookie-Leiste 2.0

Facebook, Google, Amazon und Co sind regelrechte Daten-Kraken. Mit den Spuren, die wir als Nutzer auf Ihren Internetseiten hinterlassen, durchleuchten sie uns und unser Verhalten in erheblichem Maß. Es ist (eigentlich) gut, dass die Europäische Datenschutzgrundverordnung (DSGVO) uns durch entsprechende "Cookie-Warnungen" zumindest die Chance gibt, uns über die Datensammelwut mancher Webseitenbetreiber zu informieren und sich dem entziehen zu können. Doch die DSGVO erlegt jedem Webseiten-Inhaber dieselben Pflichten auf wie den Internetgiganten. Im Oktober 2019 erging durch den Europäischen Gerichtshof (EuGH) ein Urteil, das die Auslegung der DSGVO zudem verschärft hat. Es urteilte, dass es nicht ausreichend ist, lediglich vor Cookies zu warnen, sondern dass völlige Transparenz über das Sammeln von Nutzerdaten geschaffen werden muss und außerdem die Möglichkeit für den Nutzer bestehen muss, dieses Sammeln teilweise oder komplett abzulehnen.

Ein maximal möglicher Schutz für Mitarbeiter und Kunden vor einer Ansteckung mit dem Coronavirus und zugleich die Sicherstellung des Geschäftsbetriebs und der Versorgungsfunktion innerhalb der Lebensmittelkette: Die AGRAVIS Raiffeisen AG arbeitet derzeit im genossenschaftlichen Verbund mit Hochdruck daran, um diese besondere Herausforderung zu meistern.