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Frische Raumluft ohne Sporen, Pollen und Staub

Foto: wolf-heiztechnik.de

sup.- Ein Wohnhaus mit fachgerecht gedämmter Gebäudehülle lässt die Wärme im Winter nicht hinaus und im Sommer nicht hinein. Der Energiespar-Effekt solch einer zeitgemäßen Isolierung wird jedoch sabotiert, wenn die Fenster regelmäßig und ausgiebig zum Lüften geöffnet werden. Gerade Häuser mit guter Wärmedämmung benötigen allerdings einen konstanten Luftaustausch, um Schimmelbildung bzw. einen zu hohen Kohlendioxid-Anteil in der Raumluft zu verhindern. Deshalb empfiehlt sich hier grundsätzlich die Installation einer Anlage zur kontrollierten Wohnungslüftung. Diese Geräte leiten die verbrauchte Luft ohne Fensterlüftung nach außen und führen gleichzeitig wieder Frischluft dem Gebäudeinneren zu. Das Prinzip der Wärmerückgewinnung in modernen Lüftungsanlagen macht es möglich, dass bei Bedarf das Wärmepotenzial aus der Abluft nahezu vollständig auf die Zuluft übertragen wird. So sorgt der Austausch der Luft für mehr Energieeffizienz in der Gebäudetechnik und damit für eine deutliche Reduzierung der Heizkosten.

Einspar-Potenzial für Gewerbebetriebe

Körperliche Fitness hilft bei Matheleistungen

sup.- Jugendliche mit guter körperlicher Fitness haben schnellere Reaktionszeiten, eine geringere Fehlerbildung und schneiden bei Mathetests besser ab als Gleichaltrige mit einem eher inaktiven Lebensstil. Diese Assoziation trifft abgesehen von dem Plus bei Mathematik auch auf normalgewichtige Kids im Vergleich zu Gleichaltrigen mit Übergewicht zu. Das berichtet das lifestyle-telegramm (www.lifestyle-telegramm.de) unter Berufung auf eine dänische Studie, bei der die Daten von 525 Jugendlichen im Durchschnittsalter von 13 Jahren in einer Querschnittsanalyse ausgewertet wurden. Einen bewegungsfreudigen Alltag bei Kindern und Jugendlichen zu fördern, lohnt sich also nicht nur in physischer Hinsicht, sondern ebenso zur Förderung der mentalen Fähigkeiten.

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70 Prozent der Wachzeit wird gesessen

sup.- Draußen rennen, spielen, klettern und toben - das waren mal die beliebtesten Freizeitbeschäftigungen von Kindern. Heute wird vor allem eines: gesessen! Kinder und Jugendliche hocken vor Bildschirmmedien - sei es nun das Smartphone, Tablet, der Computer, die Spielkonsole oder das TV-Gerät. Laut der europäischen HELENA-Studie verbringt der Nachwuchs mittlerweile im Schnitt 9,1 Stunden pro Tag im Sitzen, das entspricht rund 70 Prozent seiner Wachzeit. "Neue Erkenntnisse zeigen, dass neben allgemeiner Inaktivität auch langes ununterbrochenes Sitzen einen zusätzlichen Risikofaktor darstellt, selbst wenn man sich sonst viel bewegt", warnt Prof. Gerhard Huber (Institut für Sport und Sportwissenschaft der Universität Heidelberg). Aufgabe der Eltern ist es deshalb, ihre Sprösslinge zu einem bewegungsfreudigen Alltag zu motivieren sowie für eine Reduzierung und Unterbrechung der Sitzzeiten (wenigstens alle 20 Minuten) zu sorgen. Tipps für einen gesunden Lebensstil mit altersadäquatem Bewegungsniveau gibt z. B. das mehrsprachige von Experten konzipierte Ratgeber-Portal www.komm-in-schwung.de.

Inaktivität birgt zahlreiche Gefahren

Grafik: komm-in-schwung.de

sup.- Welche Bedeutung körperliche Aktivität sowohl für die Entwicklung als auch den Erhalt der physischen, psychischen und geistigen Gesundheit hat, ist zwar in den Grundzügen seit langem bekannt. Ihr Stellenwert wird angesichts des zunehmenden Bewegungsmangels insbesondere in Ländern mit hohem Einkommen aber immer offensichtlicher. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) gehört Inaktivität mittlerweile weltweit zu den wichtigsten gesundheitlichen Risikofaktoren für die Häufigkeit von nicht übertragbaren Krankheiten.

Umso alarmierender ist es, dass Studien zufolge heute weniger als die Hälfte der Kinder und Jugendlichen in Deutschland die Minimalanforderungen der WHO im Hinblick auf das täglich ratsame Bewegungspensum erfüllen. Laut diesen Empfehlungen sollten Heranwachsende im Alter von fünf bis 17 Jahren wenigstens 60 Minuten pro Tag moderater bis intensiver körperlicher Aktivität nachgehen. Dreimal in der Woche sollten dabei spielerische oder sportliche Übungen ausgewählt werden, die zur Stärkung der Muskeln und Knochen beitragen.

Achim Wiedemann gibt Menschen und Unternehmen die Kraft, diesen Kriegszustand im Kopf zu bekämpfen

Achim Wiedemann gibt Menschen und Unternehmen die Kraft, selbst der Wandel zu sein.

Probleme rauben den Schlaf, der Alltag wächst über den Kopf, der Sinn des Lebens wirft Fragen auf - Millionen Menschen in Deutschland ertragen ihren Alltag nur noch mit Medikamenten. In ihrem Kopf herrscht sprichwörtlich Krieg. Ein Krieg, der verunsichert, depressiv und unglücklich macht. Oft scheint ein temporärer Waffenstillstand mit Medikamenten die einzige Lösung zu sein. Doch Achim Wiedemann kennt einen anderen, einen besseren Weg.

"Wir kriegen unseren Alltag nicht mehr in den Griff", erklärt der Persönlichkeitsentwickler, der selbst auf eine Vergangenheit mit Höhen und Tiefen zurückblickt. Heute gibt er sein Wissen und seine Erfahrung wissenschaftlich fundiert an Menschen weiter, die mit genau diesem Krieg im Kopf kämpfen.

Erneut Application Developer Status von Mindjet bestätigt

Jörg Steiss, Mindjet

Alzenau, 11. Januar 2016 - Bereits zum zehnten Mal bekommt Mindjet durch den amerikanischen Softwareriesen Microsoft den Gold-Partner-Status verliehen. Damit unterstreicht Microsoft die Bedeutung und wertschätzt den hohen Integrationsgrad seiner Produkte in die Mindjet-Lösungen.

Der Softwarehersteller Mindjet konnte seinen Microsoft Gold-Partnerlevel erneut bekräftigen: Zum einen durch das Commitment, auch zukünftig Microsoft-Lösungen wie beispielsweise SharePoint oder die Office Suite in MindManager zu integrieren und zum anderen durch den Nachweis zahlreicher Kundenreferenzen und -projekte, die die Nähe von Mindjet und Microsoft sowie die erfolgreiche Nutzung der Schnittstellen belegen. Auch in technischer Hinsicht beweist der wieder bestätigte Gold-Status die hohe Qualität der Integrationen.

Fundamentaler Ausblick

Die Turbulenzen an den chinesischen Börsen schwappten auch auf die weltweiten Aktienmärkte über und zeigten ihre Wirkung auch auf dem Devisenmarkt. Der japanische Yen als Sicherheitshafen profitierte unter diesen Umständen und konnte gegenüber dem britischen Pfund in der ersten Handelswoche des neuen Jahres teilweise über 500 Pips dazugewinnen.

Auf Grund eines Feiertages bleibt die japanische Börse am Montag geschlossen. Generell werden in der kommenden Woche wenige Wirtschaftsdaten aus Japan erwartet. Aus dem Vereinigtem Königreich hingegen erwarten uns Daten bezüglich der Industrieproduktion, sowie die Schätzung des National Institute of Economic and Social Research zum Bruttoinlandsprodukt, welche als zuverlässiger Bericht gilt. Am Donnerstag findet die Zinsentscheidung der Bank of England statt. Mit einer Zinserhöhung wird zwar frühestens Ende 2016 gerechnet, dennoch könnten einzelne Aussagen für Volatilität sorgen.

Technische Analyse

Die Ereignisse der letzten Tage beschleunigten den Abwärtstrend im GBPJPY.

EN Storage (http://www.en-storage.com), das im Focus Magazin "Wachstumschampions 2016" zum 22. schnellst wachsenden Unternehmen Deutschlands ausgezeichnet wurde, will seinen Wachstumskurs im deutschsprachigen Raum fortsetzen. Dazu holen sie sich Verstärkung von Yusuf Sar, dem Gründer und Geschäftsführer des Start-Ups Hardwarewartung.com (https://www.hardwarewartung.com). Er soll die Umsatzanteile von EN Storage durch Lean und Growth Hacking Methoden in Deutschland und Österreich erhöhen. Durch ihre hohe Flexibilität haben sie es geschafft auf dem Balkan und in den osteuropäischen Ländern schnell zu wachsen. Mit 27 Millionen Euro Umsatz und fast 80 Millionen Investitionskapital hat EN Storage die Größe erreicht, um nun auch Deutschland und Österreich in Angriff nehmen zu können.

Am 5. Januar eröffnete das Haarentfernungs-Studio Backstage Beauty in Zürich

Haarentfernung Zürich

Sommer und Körperbehaarung passen nicht wirklich zusammen. Was sind die Unterschiede vom Waxing, Sugaring oder der dauerhaften Haarentfernung?

Körperbehaarung mag in sich in grauer Vorzeit einmal als überlebenswichtig erwiesen haben und noch vor 20, 30 Jahren nichts Anstößiges gewesen sein (nachzufragen u.a. bei Nena in den 1980ern). Doch wenn insbesondere Frau die Haare heutzutage sprießen lässt, erscheint sie fast schon wie eine Ewiggestrige. Daher heißt es oft: Weg damit! Aber wie?

Waxing

Waxing ist eine Epilationstechnik. Das heißt, das Haar wird mitsamt der Wurzel aus der Haut gerissen. So werden die Härchen schnell und gründlich für eine Dauer von bis zu drei Wochen entfernt. Bei regelmäßigem Waxing werden nachwachsende Härchen feiner, weicher und sogar weniger. Allerdings heißt es vorher für die Ladys: Zähne zusammen beißen! Denn besonders im Intimbereich kann die Prozedur sehr schmerzhaft sein.