Die rotfleischige Knolle
Verfasser: Kummer on Tuesday, 3 September 2019Die Süßkartoffel ist die Knolle einer Pflanze, die aus Mittelamerika stammt. Sie zählt in vielen Ländern, wie z.B. Asien und Lateinamerika zu den Hauptnahrungsmitteln. Auch in den Südstaaten der USA ist die Süßkartoffel ein sehr beliebtes Nahrungsmittel, aber auch bei uns findet die Süßkartoffel immer mehr Freunde.
Sie ist ein nährstoffreiches Gemüse. Die Süßkartoffel besteht hauptsächlich aus Wasser, hat viele Kohlenhydrate und wertvolles Eiweiß. Sie ist besonders reich an Vitamin E, enthält aber zusätzlich Vitamine der B-Gruppe und Vitamin C. Ebenso ist sie sehr reich an Beta-Karotin. Die gelbfleischigen Süßkartoffel-Sorten liefern Vitamin A.
Die Süßkartoffel schmeckt, wie ihr Name schon sagt, leicht süßlich und ist dadurch vielseitig einsetzbar. Diese Knolle kann man sehr gut mit Zimt, Honig oder Muskat kombinieren und deshalb lässt sie sich sehr gut für süße Speisen wie Pudding, Konfitüre oder Gebäck verwenden. Aber auch gebraten, gekocht, als Püree oder Gratin verleiht sie unseren Speisen einen unverwechselbaren Geschmack.