Longevity beginnt im Muskel
Verfasser: pr-gateway on Tuesday, 8 September 2026
Warum körperliche Leistungsfähigkeit gerade für Unternehmer und Führungskräfte zur entscheidenden Ressource wird
Longevity wird häufig mit Supplements, Biohacking, Diagnostik und Hightech verbunden. Doch Darius „Darek“ Kubajka, Experte für Medical Performance Coaching, sieht einen entscheidenden Faktor zu wenig beachtet: Muskelkraft. Denn wer lange gesund leben will, muss nicht nur Lebensjahre gewinnen, sondern möglichst lange beweglich, belastbar und selbstständig bleiben.
Wenn der Kopf noch liefert, aber der Körper Grenzen setzt
Gerade Unternehmer, Geschäftsführer und Führungskräfte funktionieren mental oft erstaunlich lange auf hohem Niveau. Körperliche Warnsignale werden dagegen schnell zur Nebensache. Rückenschmerzen, Verspannungen, schlechtere Regeneration oder sinkende Energie werden hingenommen, solange Entscheidungen getroffen und Ziele erreicht werden.
„Viele Menschen merken erst sehr spät, dass ihr Körper mit der Belastung nicht mehr Schritt hält“, sagt Kubajka. „Dabei ist körperliche Leistungsfähigkeit keine private Nebensache. "Sie ist eine Voraussetzung dafür, dauerhaft leistungsfähig zu bleiben.“