Stress bewältigen mit Achtsamkeit
Verfasser: pr-gateway on Friday, 11 September 2026Der Tag der Achtsamkeit am 12. September erinnert uns daran, warum es so wichtig ist, im Alltag achtsamer zu sein
Achtsamkeit ist in aller Munde. Und das ist auch gut so! Denn sie hilft uns dabei, die gegenwärtige Verfassung unseres Körpers, unserer Gedanken, Gefühle und Emotionen und unserer direkten Umwelt zu betrachten, ohne diese in irgendeiner Form zu bewerten. Wir sind mit unserer Wahrnehmung also komplett im Hier und Jetzt und nehmen ausschließlich unsere augenblickliche Verfassung wahr.
Doch ist das tatsächlich so wichtig?
Ja, das ist es! Denn wie eine Studie ergab, sind sich Erwachsene zu 47 Prozent ihrer Zeit nicht darüber gewahr, was sie gerade tun oder an was sie denken! Bedeutet, die Gedanken wandern und beschäftigen sich mit etwas anderem als der gegenwärtigen Situation. Und gerade dann sind wir am unglücklichsten – unabhängig von der Situation, in der wir uns befinden. Auch das wurde in dieser Studie anhand von Fragebögen, die die Teilnehmer ausfüllten, festgestellt.