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Die Kühleinheit ComfoClime Cool ist das Upgrade für die Zehnder Komfort-Lüftungsgeräte ComfoAir Q 350 und ComfoAir Q 600 und verwandeln sie in eine umfassende Klimatisierungslösung. Mit der All-in-One-Lösung ist die Belüftung, aktive Kühlung sowie unterstützende Beheizung des Gebäudes zur Ergänzung der Zentralheizung möglich. Der Einsatz eignet sich im gut gedämmten Neubau sowie zur Nachrüstung im Bestand. Aktuell ist die ComfoClime Cool im Paket mit dem zentralen Lüftungsgerät von Zehnder zum supergünstigen Paketpreis erhältlich! Damit starten Sie gut in den Sommer und können bei jeder Wetterlage cool bleiben!

Starkes Team für optimale Klimatisierung Ihres Zuhauses
Mit dieser starken Kombination zieht das optimale Klima bei Ihnen ein: Das Komfort-Lüftungsgerät ComfoAir Q bietet wohltemperierte, frische und gefilterte Luft, die in der Variante mit Enthalpie-Wärmetauscher auch die Raumluftfeuchtigkeit reguliert. Mit der ComfoClime Cool wird das Lüftungsgerät mit der Funktionalität einer Luft-Luft-Wärmepumpe ergänzt, so dass die aktive Kühlung, aber auch aktive Erwärmung der Luft möglich ist. Eine Überhitzung des Gebäudes an heißen Sommertagen wird verhindert und die Bewohner genießen ein optimales Raumklima. Im Winter wiederum kann die Wärmepumpe durch eine aktive Erwärmung der Zuluft heizungsunterstützend eingesetzt werden.

Meine neue Entdeckung: Waldbaden! Ich hatte ehrlicherweise noch nicht so viel davon gehört – bis ein Freund mich zum Waldbaden eingeladen hat. Ich so „Dann packe ich mal meinen Bikini ein“.

Falscher Ansatz. Wir gingen also durch den Wald. Das hört sich banal an, kann aber wirklich eine große Wirkung haben. Ich habe mich schon nach wenigen Minuten ruhiger und erholter gefühlt.

Aber was ist Waldbaden nun genau?

Waldbaden bedeutet, den Wald bewusst mit all Deinen Sinnen zu erleben. Du riechst ihn, hörst den Vögeln zu, schmeckst Beeren, beobachtest Tiere.

Dabei bist Du achtsam und lässt Deinen Alltag hinter Dir.

Schon ungefähr 15 Minuten Waldbaden haben einen positiven Einfluss:
• reduziert Stress
• verbessert Deinen Schlaf
• sorgt für Ruhe & Erholung
• lindert Stress und depressive Stimmungen
• fördert Deine Ausgeglichenheit
• senkt deinen Blutdruck und Deine Pulsfrequenz
• stärkt Dein Immunsystem

Also ab in den nächsten Wald und einfach mal durchatmen. Eine kleine Auszeit vom Alltag zu nehmen, wirkt manchmal schon Wunder. Es gibt einige Tipps, die ich Dir mit auf den Weg geben kann, um im Alltag gelassener zu werden.

Schlafprobleme halten Dich nachts wach und beeinflussen Deinen Alltag?
Hast Du Schwierigkeiten, nachts zur Ruhe zu kommen und genug Schlaf zu bekommen? Bist Du eine Frau ab 30 Jahren in einem verantwortungsvollen Job, die unter Schlafproblemen leidet?

Der griechische Dichter Homer nannte Olivenöl „Flüssiges Gold.“ Im Mittelmeerraum ist es schon lange bekannt: Olivenöl ist gesund und durchaus nicht nur für Salate geeignet. Von je her dient hier das wertvolle Öl zur Bereicherung der täglichen Nahrung. Und auch in der deutschen Küche wird Olivenöl immer beliebter.

Olivenöl ist ein aus dem Fruchtfleisch und dem Kern von Oliven gepresstes Pflanzenöl. Olivenöl ist aber nicht gleich Olivenöl. Jedes Öl hat geschmackliche Unterschiede und somit seinen individuellen Charakter, welcher durch Herkunft und Qualität der Früchte, Boden sowie Klima beeinflusst wird.

Lebensmittel müssen hochwertig sein - so wie das Leben selbst.
Lebensmittel sollten wertvoll sein - so wie das Leben selbst für uns wertvoll sein sollte. In der unverfälschten Natur des Peloponnes stehen und gedeihen die Olivenbäume in einem eingezäunten Olivenhain ohne Chemie und anderen unnatürlichen Zusätzen. Geerntet wird von Hand, so wie vor Hunderten von Jahren. Nach der Mühle wird das naturtrübe Olivenöl in speziellen Olivenölkanistern nach Österreich gebracht. Hier werden sie in formschöne Flaschen gefüllt. Der Geschmack ist einzigartig und man spürt darin die Sonne, die Luft und das Meer Griechenlands.

Einführung in Silent Subliminals: Revolutionäre Unterstützung für deinen Weg zum Traumkörper

Silent Subliminals sind eine innovative Methode zur Unterstützung beim Abnehmen. Diese Technik nutzt unterschwellige Botschaften, die direkt ins Unterbewusstsein dringen und positive Veränderungen fördern. Das neue 4-in-1 Kraftpaket von Silent Subliminals bietet maßgeschneiderte Sessions, die den Gewichtsverlustprozess auf verschiedene Weisen unterstützen.

Session 1: Schnell Gewicht abnehmen – Leg überschüssiges Gewicht ab!

Die erste Session konzentriert sich auf den schnellen Gewichtsverlust. Durch gezielte Subliminals wird der Körper angeregt, überschüssiges Gewicht effektiver abzubauen. Diese Session ist ideal für alle, die schnelle Ergebnisse sehen möchten.

Session 2: Diäten durchhalten – Diät leicht gemacht!

Durchhalten ist oft die größte Herausforderung bei Diäten. Die zweite Session hilft dabei, die Motivation aufrechtzuerhalten und Diäten konsequent zu verfolgen. Die subliminalen Botschaften unterstützen dabei, Versuchungen zu widerstehen und sich auf die eigenen Ziele zu konzentrieren.

Session 3: Eine Kleidergröße weniger – Schnell und einfach abnehmen!

Diese Session zielt darauf ab, eine Kleidergröße zu verlieren und sich im eigenen Körper wohlzufühlen. Die subliminalen Botschaften fördern gesunde Essgewohnheiten und regelmäßige Bewegung, was zu einer natürlichen und nachhaltigen Gewichtsabnahme führt.

Im Alltag ist das emotionale Wohlbefinden zu einem wichtigen Thema geworden. Die Gründe dafür sind, dass Anforderungen sowie Stress allgegenwärtig sind. Es wird immer mehr erkannt, dass die seelische Gesundheit wichtig ist. Die Menschen sind auf der Suche nach neuen oder anderen Wegen, um ihr Gleichgewicht zu finden bzw. es wieder herzustellen.

Ein gutes emotionales Wohlbefinden verbessert unsere psychische Gesundheit, beeinflusst unsere körperliche Gesundheit, unsere Beziehungen sowie unsere Leistungsfähigkeit. Menschen mit hohem emotionalem Wohlbefinden haben ein gesteigertes Selbstwertgefühl, eine höhere Resilienz gegenüber Stress sowie eine höhere Zufriedenheit.

Nicht jeder kann sich über warmes Frühlingswetter freuen: Kaum blüht die Natur auf, beginnt auch die Heuschnupfensaison – etwa 15 % der Bevölkerung sind davon betroffen, Tendenz steigend. In der Zeit zwischen Februar bis in den Oktober hinein können die Symptome auftreten: Von der laufenden Nase, juckenden Augen bis hin zur Atemnot sind die Symptome vielseitig. Während es im Außenbereich kein Entkommen vor Pollen gibt, bietet eine Lüftungsanlage die Möglichkeit für Pollenallergiker, zuhause den Allergenen zu entkommen. Denn eine dezentrale oder zentrale Lüftung ermöglicht das Belüften des Wohnraums ohne Fensteröffnung: Die Allergene bleiben draußen und die Heuschnupfengeplagten können endlich genussvoll durchatmen.

Die Bereitschaft zur persönlichen Entwicklung ist der Schlüssel, um positive Veränderungen zu bewirken: Indem Du Deine eigenen Verhaltensweisen und Denkmuster betrachtest, kannst Du erkennen, welche Aspekte Du in Deinem Leben verbessern möchtest.

Es ist sehr wichtig, zu verstehen, dass positive Veränderung nicht über Nacht geschieht. Es ist ein Prozess! Dieser benötigt Zeit, Motivation und Durchhaltevermögen. Es geht darum, kontinuierlich kleine Schritte zu machen.

Überprüfe Deine Gewohnheiten und Routinen, danach kannst Du bewusste Entscheidungen treffen, die zu positiven Veränderungen führen.

Letztendlich liegt es in Deiner eigenen Verantwortung, positive Veränderungen in Deinem Leben herbeizuführen. Machen wir uns nichts vor: Es ist nicht einfach! Aber es ist machbar!! Du hast es in der Hand, Dein Leben positiv zu verändern.

Indem man sich mit Gleichgesinnten umgibt, die ähnliche Ziele verfolgen, kann man sich gegenseitig unterstützen und motivieren. Dieser Austausch kann dazu beitragen, eine positive Veränderung zu erreichen.

Mein Workbook „Powerbank für Deinen Alltag“: https://www.amazon.de/dp/B0BW2SL7WT
Hanna Schönert
Expertin für Gewohnheiten, Schlaf- und Gesundheitscoach & Autorin

Die PELIA Gebäudesysteme GmbH startet mit einem überarbeiteten Onlineshop. Der Relaunch des Onlineshops bietet einen frischen Look, die volle Funktionalität eines modernen Shopsystems und ein optimales Einkaufserlebnis für Handwerker und Fachkunden über das komplette Sortiment.

Profi-Haustechnik für Profis

Die PELIA Gebäudesysteme GmbH ist Fachhändler und Logistikpartner für Haustechnik und bietet für Handwerker und Wiederverkäufer eine zuverlässige Materialversorgung für ihre Projekte. Von Gas-, Ölheizungen, Wärmepumpen und Fußbodenheizungssystemen über Rohrinstallation, Lüftungsgeräte, Installationsmaterial sowie Wasseraufbereitung: Bei PELIA wissen Handwerker sich in guten Händen und schätzen die zuverlässige und vertrauensvolle Zusammenarbeit.

Relaunch des PELIA Onlineshops – Frisch, übersichtlich und funktional

Die Gas-Brennwerttherme bietet eine effiziente Heizung sowie optional auch die Trinkwassererwärmung für die Eigentumswohnung oder das Einfamilienhaus. Sie eignet sich sowohl für die Ausstattung eines Neubaus als auch für den Heizungstausch im Bestand im Rahmen einer Modernisierung. Kompakte Maße ermöglichen die unauffällige Unterbringung der wandhängenden Heizung in einer Nische oder sogar einem Küchenschrank. Dank H2-Ready 20 % ist die Vitodens 10-W gut für die Zukunft aufgestellt und kann mit erneuerbaren Energien im Heizungssystem, wie zum Beispiel einer solarthermischen Anlage gemeinsam betrieben werden.

Gas Brennwert-Wandgerät mit attraktivem Preis-Leistungsverhältnis
Die Vitodens 100-W bietet effiziente und sparsame Gas-Brennwertheiztechnik auf kleinem Raum. Aufgrund der durchdachten Konstruktion kann die Heizung platzsparend untergebracht werden. Seitliche Abstände müssen nicht eingehalten werden, da alle Bauteile für Service und Wartung von vorn zugänglich sind.
Das Herzstück der Heizung bildet der verbaute MatriX-Plus-Brenner, der für einen effizienten Heizungsbetrieb mit geringen Emissionen sorgt. Die Verbrennungsregelung erfolgt vollautomatisch durch Lambda Pro und passt sich selbsttätig an alle Gasarten an. Der Inox-Radial-Wärmetauscher aus Edelstahl trägt zur Langlebigkeit und Effizienz der Gas-Brennwertheizung bei. Die Vitodens 100-W ist sowohl für den raumluftabhängigen als auch raumluftunabhängigen Betrieb geeignet.

Dein Akku ist leer? Wäre doch super, wenn Du Dich wie Dein Smartphone einfach aufladen könntest. Irgendwie rennst Du in letzter Zeit nämlich gefühlt nur noch im Low-Batterie-Modus von Termin zu Termin und fällst abends nur noch ins Bett. Zeit für Familie, Freunde oder Hobbys bleibt wenig.

Manchmal würdest Du am liebsten den Job hinschmeißen oder einfach ans andere Ende der Welt reisen ohne Handy, ohne E-Mails und ständige Erreichbarkeit? Du möchtest etwas ändern, aber Dir fehlt selbst dazu gerade die nötige Energie? Wo soll die auch so plötzlich herkommen bei so viel Stress! Die Antwort ist ganz einfach: Aktiviere Deine innere Powerbank für Deinen Alltag!

In meinem praktischen Workbook zeige ich, wie du deine persönliche innere Powerbank aktivieren kannst, achtsamer wirst, Stress abbaust und so mehr Energie für Deinen Alltag gewinnst. Mit wissenschaftlich basierten Methoden bekommst Du für jeden wichtigen Lebensbereich Inspirationen, wie Du mit wenig Aufwand an Energie gelangen und glücklicher werden kannst.